没事的时候总会叹气。是因为我脾气比较强吗？

中医提倡肝火亢盛的人饮食要清淡，少吃辛辣油腻的食物，也可以吃一些调肝气、养肝柔肝的食物。可以根据以下症状进行相应调整:1、肝火亢盛——多吃清肝泻热的食物，上火症状:多梦、目赤、肿痛、口苦、口渴。病因多为肝气长期郁结，或烟酒过度，或吃了甜、肥、辣的东西。清热食物:多吃清肝清热的食物，如苦瓜、苦菜、番茄、绿豆、绿豆芽、黄豆芽、芹菜、白菜、甘蓝、黄花菜、油菜、丝瓜、李子、青梅、山楂、柑橘等。你还应该戒烟限酒，避免甜食、肥肉和辛辣食物。2、脾虚肝盛——多吃健脾益气的食物而上火症状:乏力、食少、腹胀、两侧疼痛、便溏等。病因多是由于脾虚，肝气过盛，影响了脾脏的运行功能。发热性食物:多吃健脾益气的食物，如扁豆、高粱米、薏米、荞麦、栗子、莲子、芡实、山药、大枣、胡萝卜、白菜、南瓜、橙子等。，主要是健脾理气。3、肝郁气滞——多吃疏肝理气的食物症状:经常叹气、胸痛或弦痛。肝郁气滞的原因有抑郁症、精神刺激或精神外伤史。发热性食物:可多吃能疏肝理气的食物，如芹菜、蒿属、西红柿、萝卜、橙子、柚子、柑橘、香橼、佛手等。这些都和平时的保健有关。如果你有健康管理的想法，可以下载微搜APP，养成每天在手机上健康管理的习惯，让健康如影随形。