中老年人如何保护肾功能

生命衰老是一个随年龄逐渐演变的过程，肾脏是衰老较早、较突出的器官之一。研究发现，四十岁以后，肾脏重量开始逐渐减少，肾组织萎缩，或者形成肾囊肿。肾血流量进行性减少，肾小球滤过率每年减少约1%。80岁时肾小球硬化率明显增加，滤过率仅为年轻人的一半，肾脏储备能力明显下降。一旦呕吐、腹泻、发热、血容量减少，容易引起肾功能急剧下降，危及生命。影响中老年人肾功能的主要有两个方面:一是众所周知的肥胖、高血压、糖尿病、高血脂、高尿酸，即代谢综合征是中老年人的常见病，不仅导致心脑血管硬化，也是肾血管硬化的元凶。这些疾病加速了肾脏衰老的进程，早期及时的治疗和饮食调整可以阻止疾病的发展。第二，饮食在养生保健中起着重要的作用。中医认为暴饮暴食是养生大忌。随着我国经济的发展和饮食结构的调整，疾病谱也发生了变化。据统计，在发达国家慢性肾脏病透析患者中，糖尿病肾病居首位；目前，慢性肾炎仍占我国尿毒症病因的首位，但糖尿病肾病的比例逐年增加，几年后可超过。