男人吃什么能补肾？男人吃什么粥可以补肾？
1.男人吃什么粥可以补肾？
菟丝子粥
菟丝子是什么？其实是寄生植物，常用于滋补中药。但如果是粥，需要菟丝子30克(鲜的两倍)，大米100克，糖适量。先将菟丝子洗净捣碎，加水煎煮取汁，加米煮成粥，熟时加糖服用，每日2剂，早晚各一次。功效:能补肾填精，温阳治阳痿。
油炸核桃仁
核桃仁很常见，但很少有人炒。其实炒菜的营养价值会更高！核桃仁10g，炒熟嚼烂。功效:具有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚软，或虚寒便秘所致的咳喘者。
从容羊腰粥
大家都见过甚至经常吃羊腰肉，但是男性朋友如果和肉苁蓉混着吃补肾效果会更好！杨蓉腰粥需要肉苁蓉10克，羊腰肉1块(去内膜切碎)，粳米10克，全部煮成粥。功效:具有补肾壮阳的作用，适用于畏寒肢冷、腰膝冷痛、尿频、夜多尿、便秘等中老年人。
其实粥不只是女人吃，很多男人也吃。很多女性朋友都吃红枣粥，但是如果男性朋友补肾壮阳的话，男性补肾三种粥是最好的选择！但是如果你想长期饮用，边肖建议你咨询医生！
2、最适合男性补肾的肉类
补肾食物1。羊肉
羊肉是我们日常生活中最常见的一种肉类，尤其是在寒冷的冬天，它成为了大家喜爱的食物，比如羊肉汤和羊肉火锅。浓郁而忧郁的香味真的让人食欲大增。
羊肉本身是温性食物，入脾肾。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说:“羊肉能温中补虚，补中益气，开胃强身，益肾利胆明目，治劳寒，五株七伤”。也就是说，羊肉是一种具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类。
羊肉虽好，也能补肾壮阳，但吃的时候也需要注意一些禁忌。比如羊肉不能醋茶同吃，会引起便秘，降低壮阳补肾的功效。另外，如果你没有高血压、熬夜、发烧感染、热度过高等问题，可以享用羊肉。在这里，我推荐一款非常不错的羊肉食疗——胡萝卜炖羊肉。
补肾食品二。泥鳅
经常吃泥鳅真的能达到补肾的目的吗？经常食用泥鳅确实能滋补强身，而且泥鳅脂肪含量少。对于高血糖、高血压、血液指数高的人来说，泥鳅无非是最健康的选择。
泥鳅味甘，性平；具有补中益气、补肾壮阳、利尿解毒的功效；作为药物，可用于小儿盗汗浮肿、排尿困难、阳痿等症。但是，在吃泥鳅的时候，我们也需要知道它的禁忌。泥鳅不能和狗肉一起吃，阴虚火旺者忌食。另外，如果吃的话，一定要选择新鲜新鲜的泥鳅来烹饪，效果会更好。
补肾食物III。驴肉
俗话说:“天上龙肉，地上驴肉”，可见大家对驴肉的认可度是如此之高。现在驴肉已经成为许多地方的传统食品和著名食品。人们如此喜爱驴肉，不仅是因为它味道好，还因为它的营养高，保健效果好。
驴肉味甘凉，有补气养血、滋阴壮阳、安神除烦的功效。治疗遥远年代的劳损。水煮汁和空心饮能治痔疮，还能吸引昆虫。驴肾，味甘性温，益肾阳、筋、骨。可用于治疗阳痿、腰膝酸软等。此外，驴肉还具有“两高两低”的特点:高蛋白、低脂肪；高氨基酸低胆固醇。对动脉硬化、冠心病、高血压有很好的保健作用。此外，它还含有动物胶、骨胶和钙，能为老人、儿童、体弱者和病后休养者提供良好的营养补充。但脾胃虚寒、慢性肠炎、腹泻患者不宜吃驴肉。
可见羊肉、泥鳅、驴肉对男性补肾很有帮助。对于肾虚的男性朋友，可以选择食用，尤其是秋冬季节。但建议大家要注意补肾，根据自己的体质来选择，因为并不是所有肾虚的男性都适合吃这三种肉，根据自己的体质来补充才能起到应有的作用，否则只会适得其反。