天然维生素E对养生有哪些作用？

维生素E也叫“生育酚”，主要功能是抗衰老。具有延缓衰老、保持年轻、淡化斑点的功效，女性称之为“与你相伴的长生不老药”。作用如下:1，能消除自由基:每个人的身体在新陈代谢过程中都会形成各种自由基。其中:95%的自由基是对我们有害的氧自由基。它们攻击细胞，产生氧化作用，损害细胞功能，使人体活力下降，面部出现皱纹、斑点等衰老现象，人体抵抗力下降，导致多种疾病。然而，天然维生素E是自由基最直接的捕捉者。在自由基攻击细胞之前，它与自由基发生反应将其中和，从而消除自由基对人体细胞的侵蚀。2、能消除美白:维生素E能逆转皮肤衰老，使皮肤光滑白皙。对祛斑特别有效。国内外已有报道，服用大剂量维生素E(200 mg，每日口服两次)3-9个月，可减轻甚至消除面部黄褐斑和色素斑，有效率可达70-90。3、能增强女性生育的概率:前面我提到过，维生素也叫生育酚，人缺乏维生素E，容易表现出不容易受精或导致习惯性流产。维生素E确实可以增强卵巢功能，增加卵泡。还能使女性的促性腺细胞极度活跃，分泌增多。所以想生个健康宝宝的女性一定要坚持补充天然维生素e 4、能年轻心血管:最近媒体上经常出现动脉粥样硬化这个词。又叫血管瘤，易形成血栓，引起心梗和中风，是冠心病等心血管疾病的主要病因。维生素E可以防止血液在血管中凝固，防止动脉粥样硬化，进而使血液循环良好，年轻心血管，预防多种疾病。我的经验:1。在秋冬季节，人们会感到皮肤干燥、嘴唇干裂、脱皮、瘙痒等现象(尤其是经常洗澡时)。这时候可以在化妆品中添加维生素E。嘴唇干燥的话就用食用维生素e，涂在身上的话可以买医用的(就是便宜)。2、因为维生素E是脂溶性的，所以饭后吃油腻的东西一定要吃完，否则不能在体内储存，也就是说容易浪费。还有，吃完一瓶(50粒或100粒)后，最好休息2到3个月再吃。3.如果有疤痕(烧伤、烫伤、刀伤等。或者痘痘)在身体部位，可以涂抹维生素E，可以起到修复的作用。这些希望会帮助你。