老年人喝什么吃什么健身？

适量饮酒对老年人心血管疾病的防治有积极作用，但老年人饮酒也要注意。同时，由于季节因素，老年人饮酒。因此，老年人冬天喝什么酒有助于养生的问题备受关注。那么老年人冬天喝什么酒有助于强身健体呢？老年人养生保健领域的专家就老年人冬天喝什么酒有助于养生做了以下解释和介绍。

“旧瓶子里有一线绿色，安静的火炉里有一丝红色。外面黄昏有雪的感觉，里面来杯酒怎么样？. "四首唐诗，诉说冬日饮酒之乐。有饮酒爱好的老人，在年底寒冷的季节适当喝点酒，有利于温血管，调和气血，也是一种美好的生活享受。那么，喝什么样的酒呢？以下是一些例子:

1.黄酒

黄酒富含糖、甘油、糊精、酯类、氨基酸和维生素。它集饮料、药品、调味品于一身，每升热值为1000-2000卡，且大部分是低分子量糖类，以肽和氨基酸的提取物状态存在，易被人体吸收。而且有安神助眠的功效。

2.低度白酒

优质低度酒刺激性小，醇厚而不烈。适当饮酒可以放松肌肉，促进血液循环，与体育活动有异曲同工之妙。并能升高血液中高密度脂蛋白，降低低密度脂蛋白。降低胆汁和甾醇的含量有助于预防胆结石。还能清除动脉壁上堆积的有害胆固醇，保护心血管系统。

3.添加中草药酿造的保健补酒和药酒。

比如，人参酒可以补气、开胃、健脾；枸杞酒能补肾填精、润肺明目；刺五加酒能祛风湿、强筋骨...

因此，有研究人员认为，老年人在冬季适量饮酒是有益的。但是喝的时候一定要适量，每天50克左右，尤其是药酒要遵医嘱。肝炎患者和对酒精过敏的人应该禁酒。