古代养生九字方

一个？德？。

明代养生专家吕坤说:仁能延年益寿，德能延年益寿，首要的是养德养生。？

两个？安？。

宋代文学家苏东坡认为养生在于？安？然后呢。两个字。？安？也就是冥想？然后呢。也就是满意。平静是对事物的感觉，我是光，和谐是我的回应。。

三个？戒指？。

孔子说:？君子有三诫。年轻时血气不定，戒之；它也坚强，有血性，它在战斗；即使老了，血液也在衰竭，可以戒掉。？

四个？法律？。

明代医学家万密斋指出:？养生之道有四:一是无欲，二是谨慎，三是守时，四是生病。？

五个？知道吗？。

宋代周守忠说:？知道了情绪的伤害，清楚了就释然了；知思杀灵，故伤情藏于内:知言烦气。所以闭上你的嘴，忘记你的话；明知道悲喜会损害生命，没有它就被压抑；我知道情欲偷走了我的生命，所以我忍而不做。？

六个？节日？。

明代医学家姜奇石说:？戒淫养精，戒烦养灵，戒怒养肝，戒苦养劲，戒思养心，戒悲养肺。？

七个？食物？。

清代养生专家石指出:？早吃，不晚吃；吃饭要慢，不要粗糙；吃八分饱，不要太饱；食物宜清淡，不宜过浓；食物要温，不要凉；食物要软烂，不能硬；吃完后喝两三口茶，漱口，让牙齿变得异常干净。？

八个？乐？。

石头做的？八乐？是:静坐、读书、赏花、玩月、看画、听歌、狂唱、高睡的快乐。

九个？觉得？。

孔子说:？君子有九思:聪明地思考，专心地倾听，温和地看，恭敬地看，忠诚地说，恭敬地想，怀疑地问，感到怨恨和困难。？