什么粥对肝胆不好？

中医认为，肝脏类似于草木，春季发芽生长，春季肝脏更为活跃。所以，养肝护肝是春季养生的第一步。下面介绍几种养肝粥，大家不妨一试。

芹菜粥150g芹菜，100g粳米，芹菜逐根洗净，每次加水煮粥，取汁与粳米煮粥。春季肝阳上亢，常使人上火，头痛，头晕，目赤。患有此病的患者或中老年人常吃芹菜粥，有利于调理肝脏，降低血压，减少烦躁情绪。

菠菜粥菠菜250克，粳米250克，盐，味精。菠菜洗净，沸水汆烫，切段；将粳米洗净放入铝锅中，加入适量水，煮至粳米熟，将菠菜放入粥中，继续煮至粥熟；然后加盐和味精。菠菜粥对肝阴虚引起的高血压、头痛、头晕、贫血、糖尿病有很好的防治作用。

菊花粥菊花15g，粳米100g。菊花洗干净，粳米洗干净。将菊花、粳米放入锅中，加入适量清水，盖上锅盖，大火煮开，小火煨至粥成。该粥具有疏风清热、清肝降压的功效。适用于头晕头痛、目赤肿痛、疔疮肿毒、原发性高血压等。

梅花粥取白梅花5克，粳米80克。首先，将粳米煮成粥，然后加入白梅花，煮两三分钟。一次吃一碗三五天。梅花性平，能疏肝理气，增进食欲。食欲不振的人吃饭效果好，而健康的人吃饭时精力更充沛。

决明子粥10g(中药店有售)，大米60g，冰糖少量。先将决明子水煮开，取适量汁液，与大米同煮，再加入冰糖煮成粥。该粥具有清肝明目、通便的功效。对目赤、畏光流泪、高血压、高血脂、习惯性便秘等症状有明显效果。