补气血是什么意思？

《补益气血(中医养生智慧)》介绍了中医特有的检查。通过观察人的精神、面色、舌、耳、便、尿、发、甲、齿龈等细微之处，可以初步了解身体的状态。结合书中介绍的“气”、“血”、“精”的能量理论和方法，及时调整和纠正偏差。为什么要等到真的病重了才去找医生开处方？

“气”、“血”、“精”是我们健康的根本。如果他们吃饱了，人们就会健康长寿。如果它们缺乏，人们往往会出现所谓亚健康的症状，甚至会生病和过早衰老。书中描述了人体三种能量的作用和意义，三者之间的关系，这三种能量缺乏时人体的生理表现，以及弥补的方法，希望能为读者打开一扇健康之门。

接下来介绍了十几种常见不适症状的调理方法，包括心悸、失眠、健忘、皮疹、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、嗳气、食欲不振、消化不良、脱发、放屁不断、便秘等。每一种不适症状都用中医的观点解释，建议三到五种调理方法，内外兼治，标本兼治。补气血(中医健康智慧)分析了健身养生中的一些误区，对如何养生、告别亚健康问题、缓解慢性病症状、提高身体素质逐一提出了建议。

观察人的精神、面部、舌头、耳朵、大便、尿液、头发、指甲、牙龈等细微之处，可以迅速了解身体的状态。

气血和精气是我们健康的基础。

中医认为，气血和精气是人体的能量来源。气血充盈，精神饱满，使人精力充沛，精力充沛，思维敏捷，身材匀称；当这三种能量不足时，人体就会出现各种“亚健康”症状，如心悸、失眠、健忘、皮疹、手脚冰凉、月经不调、乏力、气短、发热、食欲不振、消化不良、脱发、持续窒息、便秘等。这三种能量的弥补方式，就是补益气血(中医养生智慧)的精髓，帮你内外兼治，标本兼治。

根据中医理论，很多身体上的不适都可以通过进补、按摩、改变生活方式、改变饮食结构来缓解或解决。