木瓜炖牛奶的步骤介绍

1，木瓜洗净，从中间对半切开，然后用小勺取出果肉，放入榨汁机中取木瓜原浆备用。

2.将锅放在上面或上方，倒入牛奶，加入冰糖，煮至冰糖融化后关火。

3.将蛋清搅拌均匀，加入牛奶，轻轻搅拌均匀，放入小碗中，盖上保鲜膜，放入蒸锅。

大火蒸30分钟左右做成芝士，然后在芝士上浇上木瓜泥。

木瓜对炖奶的影响

1，木瓜炖牛奶可以美容养颜。

木瓜和牛奶都是很好的温补食品，其中的营养成分可以很好的被人体消化吸收。

木瓜有润肺活血的作用，牛奶有润肠通便的作用，所以两者都有很好的排毒养颜的作用。

木瓜炖奶也有很好的美白效果，可以防止黑色素沉淀，淡化色素沉着。

3、木瓜炖奶可以健康养生。

木瓜炖牛奶有治疗胆囊炎的功效。中医表明，木瓜有消炎止痛、促进胃内消化吸收、增进食欲、健脾的作用。

木瓜中的蛋白酶可以调节胆囊，促进胆汁排泄。

牛奶中丰富的营养成分可以被人体充分吸收，保持皮肤细腻白皙。

4、木瓜炖奶可以抗癌。

木瓜中所含的凝乳酶有作用，木瓜蛋白酶也有抗淋巴细胞白血病的作用；牛奶中的钙容易被人体吸收，还含有钾、磷、镁等多种矿物质。

所以木瓜牛奶有减缓骨质流失的作用。

木瓜怎么吃

首先，木瓜橙汁

材料:木瓜1，橙子130克，柠檬50克。

做法:先将木瓜去皮去籽，洗净，切碎，捣碎取汁备用；然后把橙子和柠檬切好，把榨好的汁和木瓜汁混合，搅拌均匀。

功效:饮用本品能使皮肤光滑，帮助消化，润肠。这是一种老少皆宜的饮料。

二、木瓜牛奶露

材料:木瓜600克，鲜奶1杯，椰汁半杯，糖200克，玉米粉3汤匙。

做法:木瓜去皮，去皮切丁；用两杯水和糖煮沸，然后加入木瓜，加入鲜奶和椰子汁，小火煮沸。用小半杯水将玉米粉煮均匀，逐渐加入奶露中煮至变稠。

功效:经常食用木瓜制成的食物可以使皮肤光滑。