北京的初几？

早期保健的预防措施

1，保健之初防中暑很重要。

2.前两天气温极高，初一保健重点是防暑。这个时候你要合理安排自己的作息时间。不要在烈日下暴晒，也不要长时间待在高温环境中。出门要带遮阳伞和太阳帽，不要做剧烈运动，保证午睡。全天补水的策略应该是少量多次，也可以选择淡盐水、绿茶、绿豆汤等清凉饮料。

3.如果出现头晕、心悸、恶心、呕吐等中暑迹象，迅速移至阴凉处，解开衣服，冷敷头部，饮用清凉饮料，服用任丹或十滴水。如果是体弱多病的人或老人、小孩中暑，要立即送医院抢救。

4.第一个蹲伏的到来，意味着正式进入三伏天。第一个秋天也变成了第一个秋天。把饺子顶在头上吃是传统习俗，因为下雨的时候人的胃口不好，吃不下东西，而饺子是中国人传统习俗中刺激食欲，满足食欲的食物。