结合实际谈谈《孙思邈》中饮食养生的内容有什么意义？

孙思邈是唐代著名的道教、医学家和养生家，对道教医学和养生保健做出了不朽的贡献，至今仍在医学史上占有十分重要的地位。孙思邈一生致力于道教医学和养生的研究，以1.42岁的长寿为后人所景仰。他一生著述甚多，有《调养生命论》、《枕中调养论》、《养神炼气论》、《千女方》、《千女方》等，被后人尊为“药王”。

在长期的医疗实践中，孙思邈总结了饮食的功效和作用，他认为饮食是人们健康修养的重要组成部分。孙思邈在书中引用医学家扁鹊的话，阐述了饮食养生的一般原理:“安身立命之本在于食，治病救人之道在于医。不知道吃什么的人，一辈子都不够吃；药性不明者无法治愈。所以，食物可以祛邪固脏，药物可以安神养性滋养四气……”他认为饮食和吃药一样重要，是维持生命的前提，而吃药可以治愈身体疾病。孙思邈认为我们在日常饮食中应该注意方法。他说:“小心你的言辞，但要节俭你的饮食。善于滋养天性的人，饿了先吃，渴了先喝；饭量小，就不想多吃。很难消失。我经常想饿肚子，饿肚子。”善于养生的人，非常注重饮食调节。饮食要适度有规律，不能吃太多，也不能挨饿。他们应该每天按时吃饭，不能太饱或太饿，否则对健康有害。孙思邈认为“饱伤肺，饥伤气，咸伤筋，酸伤骨。所以，每次学着吃得清淡，都要好好咀嚼，让米脂进肚子，而不是酒脂。”饥饿和饱腹感是健康的敌人。他强调饮食要忌口，要有规律。