“春捂秋冻”，这种养生方法真的科学吗？

我国一直有这样一种说法。正所谓“春捂秋冻”，一些老人把这句话当作养生的关键。它经常被用来教育年轻人。这句话在科学上是有一定道理的。并不违背科学。

春天，阳生而不盛，阴开始减而不衰。春天人体内的阳气不够旺盛，体表皮肤的抗寒能力相对较差。这时如果不及时添衣保暖，就容易损伤阳气，所以要特别注意保暖。

然后，对于秋天来说，和春天完全不一样。秋天，阴生而不盛，阳始而不衰。气温下降，人体的阳气开始汇聚，为冬季储存精气做准备。这时候如果一下子买太多衣服，会影响阳气的收敛。只是需要一些冷空气的刺激，不仅有利于体表皮肤的紧致和阳气的潜藏，还能增强人体的抗寒能力。

在我国，3-5月通常是春季，9-165438+10月是秋季。对于这两个季节来说，都是过渡季节，但又有一些区别。一个是低温向高温过渡，一个是相反。

但是对于春天来说，白天温度比较高，但是早晚还是比较低的。而且春天是变暖期，室外比室内热很多。然而秋天就不一样了。这是一个凉爽的季节。室外会先降温，室内会暖和一些。

春天如果不“盖”，天热时会急于脱衣服换上轻薄的衣服，身体也容易不适应早晚的室内温度，带来感冒等不适。秋天，天冷了再加“衣服”，也会因为不适应室内温度而影响保健。由于秋天天气刚刚凉，更冷的日子还在后头，所以一开始少穿也可以提高身体的抗寒能力，让身体更好地适应寒冷的冬天。

“春捂秋冻”也是讲“度”的。一切都太过分了。如果到了春秋末期，气温已经过渡到了夏冬模式，还盖得严严实实或者穿得太单薄，这样的“春冻秋冻”就太过分了。所以春秋两季衣服的增减要适当。

“捂春冻秋”有一定的科学道理，所以老人用这个来教育你的时候，要听老人的劝说，但是一定要注意这个度。注意你的健康。