女性保养有哪些禁忌？女性应该如何保养自己？
一、女性保养禁忌
1，避免超负荷工作
随着竞争的日益激烈，现代职业女性的工作节奏日益紧张，容易产生巨大的精神压力。身心超负荷对健康非常不利。如果不注意休息和调整，中枢神经系统的持续紧张会造成心理上的过度反应，久而久之就会导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，出现各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理紧张，劳逸结合，适度放松，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
2、避免悲伤和抑郁
生活中的烦恼是不可避免的，放在心里显然不合适。如果心情不好，要学会调整心态，尽量发泄或者转移，比如和朋友聊天，一吐为快，或者纵情山水，这样才能开阔心胸，热爱生活。
3.避免盲目减肥
爱美之心人皆有之，尤其是职业女性。很多人想尽办法减掉体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种减肥措施让人眼花缭乱。节食者希望看到立竿见影的效果，拼命节食。结果，他们体重减轻了，但身体却垮了。
4.避免喝太多的茶。
大多数职业女性都有喝茶的习惯，喝茶可以消除疲劳，提神醒脑，提高工作效率。喝茶有很多好处，但是茶碱过多也有坏处。茶是有效的胃酸分泌刺激剂，长期胃酸分泌过多是胃溃疡的重要致病因素。因此，茶叶中应加入少量的牛奶和糖，以保护胃粘膜免受或减少胃酸的刺激。
5、避免吸烟来解闷
目前，许多女性把吸烟当作一种时尚。事实上，吸烟对女性健康有害，尤其是烟草。据统计，吸烟的女性心脏病发病率比正常人高10倍，使更年期提前1至3年，吸烟的孕妇所生的畸形儿是非吸烟者的2倍。5倍，年轻女性吸烟会抑制面部血液循环，加速面部衰老。
6.避免借酒消愁
职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击。有些人经常借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时尚行为。那时候借酒消愁就更让人担心了。结果，大量的酒精进入人体。第一，神经系统受损，非常危险。
7、避免换个角度看问题。
职业女性因为人脉广，会遇到各种各样的男人，很多都很优秀。没有良好的道德修养，就会产生婚外情，结果往往是家庭不和，离婚。一个职业女性，婚外情一年多，最后离婚了，但事后她说:“不管选择哪种离婚方式，都像被扒皮一样。”日本社会学家做过一项调查:与家庭幸福的人相比，离婚女性的寿命缩短5年左右。对于朝夕相处的夫妻来说，如果经常吵架，意见不合，吵架，互不相让，就会导致内分泌系统功能失调，内脏器官功能失调，出现各种身心疾病，导致早衰，寿命缩短。记住:忠诚幸福的婚姻是健康和美丽的最佳药方。
二、如何保养女性
1，吃
其实女性为了日常健康，吃这一块是要花费很多时间和精力的。民以食为天这句话已经证明了吃饭有多重要。养生女性在饮食这方面首先要遵循的一个原则就是清淡，所以多吃一些色彩丰富的水果蔬菜是非常有必要的。一日三餐的营养搭配也要均衡，“早餐好，午餐饱，晚餐少”的原则也必不可少。
喝饮料
水是我们人体最不可缺少的东西，喝水补水的效果可能比一些补水的化妆品要好。但女性在日常健康中要记得少喝冷水和可乐、奶茶等不健康的饮料，生活中可以自制一些红糖、姜茶饮用。还可以适当泡一些绿茶和红茶，促进肠道健康，也可以保证每天喝一点蜂蜜水。每天早上刷牙前后要喝250毫升左右的水，一天要喝六到八杯水。
3.移动
女性的日常保健一定离不开运动，生命在于运动这句话也已经说明了运动的重要性。女性的日常健康最好每天保证半小时的运动。室内健美操、瑜伽、舞蹈都是很好的锻炼方法。周末或者节假日，也可以投入大自然的怀抱，做一些爬山、郊游等运动。当然跑步，打球，广场舞也可以。
4.组成 / 弥补 / 化妆 / 编造 / 和好 / 配置 / 补考 / 铺（床）
女性朋友每个月都要经历一个特殊的生理周期，所以对于女性的日常健康也是非常重要的。女性日常养生需要多吃红枣、枸杞等可以补血补气的食材，同时可以煮一些具有补血功效的汤来喝。
以上介绍了女性保养的禁忌项目，大家一定要记住。不要让你的保养白费。不仅浪费时间，还浪费金钱，大家要注意！