研究:让大脑增长快14%！喝水有三大好处，还能排毒减肥。
虽然很多人认为“喝水可以包治百病，所以不需要医院”，但其实喝水并不能包治百病，而是在生病之前打造一个健康的身体；如果等到身体真的垮了，当然光喝水是无法逆转的。
人体排泄废物的最大途径就是“排尿”，而排尿需要大量的水，所以单单喝水就可以帮助身体排泄废物。排出废物后，自然能增加精神，保护肾功能，预防尿路感染。
图片来源:freepik肾脏病名医洪永祥也不断提醒“每个人每天要多喝500杯水！台湾省尿常规筛查数据显示，80%以上的台湾省人饮水量不足，但都认为“我喝得很多”，其实远远不够。”多喝水可以帮助肾脏健康，所以为了健康请多喝水。」
除了排毒，体内还有足够的水分维持正常的生化反应来改善新陈代谢，达到减肥的目的。运动营养(苏)也说，如果人们想通过喝水来减肥，他们需要把自己的体重乘以40作为每天喝的基本水量。例如，一个体重60公斤的人需要喝240摄氏度的水。
渴了喝水，脑子能增长14%！2013年，英国东伦敦大学的研究人员还发现，一旦口渴感减轻，大脑就会腾出空间进行操作，平均可以提高14%的速度。
他们对34名受试者进行了实验。实验前，每个人都被问到:“你渴吗？”？结果不管渴不渴，做测试的速度和反应都一样快。但让口渴的人喝一杯水后，他们的速度提高了14%。
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“水可以让不断释放“我渴了”信息的大脑腾出时间来处理其他事情。因为人的注意力是有限的，当他们在处理口渴的时候，他们无法处理其他的事情，就像被占用的电话线一样。」
另一项研究是对穿着三层衣服骑自行车90分钟的人进行的。结果发现，这些出汗90分钟，出现轻微脱水的人，大脑皮层萎缩，几乎等于衰老了1年。但只要喝水，大脑就会逐渐恢复正常。“让自己保持脱水是不可能的。」
但是，如果一次喝太多水，身体吸收不了，所以营养学家建议可以每小时喝250水。只要认真喝8小时，每天至少能喝2000水！而这个水量其实可以达到初步排毒、减肥或者健脑的效果。