健康解锁

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提取代码:8az3标题:自我修复学生图解手册

作者:易卞

出版社:广东人民出版社

出版年份:2009年9月

页数:237

内容介绍:

《自愈学员图解手法大全》精选了20多种流行的中医自愈保健手法，包括捏脊、推背、拉筋、撞墙、刮痧、拔罐、艾灸、拍手、搓腹、敲胆、五禽戏、八段锦、搓疗法、吐水、搓膝、腰腿操等等。这些技法有的是在传统基础上的创新，有的是近年来在社会上流行的，有的已经从历史记载中消失，几乎失传。本着简单、省时、高效、安全的原则，作者通过提炼，逐一进行了总结。每种手法从原理到具体操作一步步讲解，全彩图片清晰明了，让读者第一眼就能看懂，尽快学会，达到自我治疗、舒筋活血、强身健体的目的。

该书贯穿了自然和谐、阴阳平衡的中医理念，突出了外治和自治的特点，强调自我调理，激发自卫功能，向读者传授了养生保健的精髓和不求人的智慧。