中医保健|梳头一千遍，病就少了一半。

俗话说“梳头一千遍，病就少了一半。”梳头真的有这么神奇吗？其实人们在古代就已经发现了梳头的保健价值。比如《三元谋士延寿书》里说的“梳多了，见风就除，常与120。”《邪气与疾病分期论》中说:“比梳头多一千倍，头不白。”

人的头皮上有丰富的血管、神经、皮脂腺和汗腺。梳头时，既能刺激神经末梢，又能通过大脑皮层调节头部神经，使头部神经得到拉伸和放松。还有利于中枢神经系统的调节，加速血液循环，改善和增强头皮和脑细胞的血液供应，消除大脑疲劳。梳头可以促进血液循环，使毛囊、皮脂腺、汗腺得到充分的滋养。

那么怎么梳呢？梳头时，先用五指梳理纠结的头发。如果遇到头发打结的情况，从中间往尾部梳。头发要往垂直于头皮的方向拉，从左耳和右耳上方往相反的方向梳。最好每天梳三次头，早起后，午休时，睡前。10-每次30分钟让头皮发烫发胀发麻。但是，不要用力过猛，用力均匀即可，让梳齿轻轻接触头皮。