喝胡爱山瘦肉粥对我们的健康有什么好处？

夏天天气太热，整个人萎靡不振，没有精神，几乎没有食欲。吃干饭比较困难，可以喝点粥，就不会那么痛苦了。喝粥要注意营养。你可以喝胡爱山瘦肉粥，它不仅容易吃，而且很饱。最重要的是，它对你的身体有很多好处，比如:

1，山药含有丰富的膳食纤维，有利于肠道蠕动，减少便秘，对腹泻、腹胀也有明显的改善作用。所以，对于经常不喝水，工作压力大，久坐不吃水果蔬菜的人来说，多吃胡爱山，多喝胡爱山瘦肉粥是一个非常好的选择。

2、补肾益气。如果工作太累压力太大，整个人无精打采，非常虚弱和疲惫，可以多喝胡爱山瘦肉粥，可以快速补充能量，提高精力。

既然胡爱山瘦肉粥对我们的健康有这么好的作用，我们应该多喝胡爱山瘦肉粥，它的制作方法也很简单。接下来，我给大家介绍一下:

所需食材:山药、瘦肉、大米、姜、葱花。

具体生产过程:

1.准备新鲜大米，用温水浸泡半小时；

2.山药去皮，切成小块；

3.将瘦肉切成肉末；

4.姜切末，葱切末；

5.取一口大锅，将泡好的大米放入其中，然后大火烧开，加入肉末、姜、山药，继续大火煮20分钟。

6.打开锅盖，放入葱花。

温馨提醒:如果在做的时候觉得肉末很恶心，那就拿出来。如果还是觉得粥的品质会降低，可以把肉末煮一两次，把浮渣拿出来，然后把肉末放在锅里和米饭一起煮，这样粥更清澈。如果觉得颜色太单调，可以放点玉米、胡萝卜、红枣进去一起煮。