拍打腹部和手臂，促进循环，缓解疼痛。

你知道中医养生的方法吗？很多人没有。有些人知道中医养生的方法却不知道怎么用。其实中医养生有益健康，副作用小。你知道吗，一个很简单的拍打动作，对身体是非常好的调理作用，可以促进血液循环，同时还能缓解疼痛。让我们看一看。

拍打腹部

腹部是体内主要器官的位置，我们平时做好对它的保健工作。拍打腹部其实是生活中一个重要的保健动作。拍打腹部可以有效的帮助身体减肥，帮助腹部的血液流动。按摩腹部时，能有效促进膀胱新陈代谢，对毒素排出非常有效。拍打腹部可以促进血液流动，有利于排毒，还可以减少腹部的一些疾病。

拍打你的手臂

手内测属于手三阴经，肺经、心经、心包经可以起到预防保健的作用，还可以调理表里经络。

拍打手臂主要缓解颈椎引起的肩臂酸痛、麻木、胀痛、筋膜结节、无力或淤血等症状，对类风湿引起的手腕、手指肿痛有很好的辅助作用。拍完之后会觉得很累，很虚弱，肿或者长疖子。另外可以慢慢均匀的拍打，可以出疹子。不要过分强调正义和过剩。拍打手臂可以缓解腰酸背痛，促进血液循环，缓解疲劳。

已经给大家介绍了一些拍打的养生功效和作用。拍打对健康有一定的好处和作用，可以缓解疲劳，还可以促进血液循环，对缓解疼痛也有好处。你可以试试这个养生方法。