2015北京卫视养生堂讲的补气血不上火的什么药？

例如:

动物肝脏(猪肝)的铁含量较高，每100 g猪肝铁含量为22.6 mg。)。

瘦肉、鸡蛋、鱼、豆类、芹菜等食物也含有较多的铁。

大豆和绿豆也含铁，分别为每100g 8.2mg和6.5 mg(动物肝脏除外，大豆和绿豆含铁量相对较高)。

此外，配合饮用(薛莹茶)，能补血益气，气血双补。