营养饮食

本文将为您提供三种营养食谱，包括早餐、午餐、晚餐和加餐，帮助您更好地了解健康饮食。

早餐

早上8: 00母乳或配方奶150ml，面包25g，荷包蛋1；牛奶(200ml)和面包(25g)(早上6点左右)；奶冻25克，芝麻粥25克。

午餐

12: 00中午稠粥1碗肉末炒豆腐60克；软饭(40-50g米饭)、清蒸带鱼、虾皮炒青菜、胡萝卜豆腐汤(下午12左右)；紫菜丝软饭炖排骨汤50克。

主餐

18: 00晚上米饭1 g珍珠丸子汤1碗迟到；软饭(米饭40-50g)，虾仁炒豌豆苹果(100g)(下午6点左右)；白菜肉末挂面汤50克。

多吃一顿饭

加入50 ~ 10: 00毫升饼干(蛋糕)和少许酸奶；午餐:蔬菜肉包子(面粉25克，肉10克，蔬菜10克) (柑橘50克)(下午3点左右)；中午:蒸红薯50-100g。