冬季养生粥有哪些

党参10g，糯米250g，糖50g。将党参和大枣放入砂锅中，加水浸泡，煎煮约30分钟，然后取出党参和大枣。糯米洗净，放入大瓷碗中，加适量水，蒸熟，放在盘子里，糯米上放党参和大枣，药液加糖，煎成浓汁，浇在枣米上。可以当早餐吃。该大米具有健脾益气的功效，适用于身体虚弱、精神不振、心悸失眠、食欲不振、便溏浮肿等。