冬天喝什么茶对脂溢性脱发好？

1.乌龙茶

乌龙茶是最好的选择。乌龙茶是一种独特的茶。乌龙茶中维生素C的含量很低，但含有大量的铁和钙。头发生长非常需要铁和钙。此外，乌龙茶还有消化酶，可以分解脂肪，缓解油脂分泌旺盛的现象。乌龙茶很适合秋天喝。还含有多种氨基酸、钙、铁、钾、镁、锌等头发生长所必需的微量元素，以及多种维生素。

2.绿茶

平时可以适量饮用绿茶，配合使用滋补肝肾、养血祛风、润肤去屑的药膳，有助于减少皮脂分泌，改善毛囊血供，促进毛发再生，防止毛发老化，从而延缓毛囊萎缩的进程，稳定病情，减轻脱发程度。绿茶对预防脂溢性脱发有一定的作用。

3.养发茶

当归、何首乌、人参、茯苓、罗汉果。每天早晚用开水冲泡。通过饮用养发茶进行茶叶调理治疗，无论是内因还是外因引起的脱发、头发干枯，都可以得到很好的保养，头发生长停止，乌黑柔顺。

4.绿茶白竹茶

绿茶3g，白术12g，甘草3g。将白术和甘草放入锅中，加入500毫升水。煮沸10分钟后加入绿茶冲泡。此茶适用于肾虚、体虚、脱发人群。高血压患者不宜饮酒。

5.绿茶和枣茶

绿茶2g，桂花干2g，红枣5颗。将以上三种材料混合。煮沸并冲泡5分钟。适用于脂溢性脱发。腹胀、消化不良者不宜饮用。

6 .黑芝麻茶

茶叶3g，黑芝麻2g。烤芝麻，加入茶叶，搅拌均匀。加入适量的水，煮3分钟。这种茶能滋阴补肾，养发。适合肾阴虚、头发暗沉的人。慢性肠炎、腹泻的人不宜饮用。

7.黑芝麻核桃茶

糖10g，黑芝麻500g，核桃仁200g，茶汤。将黑芝麻和核桃碾碎，放入茶汤中。加入适量的糖，搅拌均匀。脱发严重的人可以喝这种茶进行调理。阴虚火旺腹泻的人不能喝。

8.红枣枸杞茶

红枣6枚，枸杞12g。红枣去核，与枸杞放入杯中，煮开，当茶喝。滋补肝肾，养发生发，防止脱发。

喝茶只是预防脱发的辅助措施。从根本上说，脱发的原因大多与头发缺乏营养有关。所以要有针对性的为头发补充营养，才能更好的防止脱发。那么，我们应该吃什么食物来预防脱发呢？

1，含蛋白质的食物

每天摄入蛋白质是生发油。优秀的蛋白质包括鲜鱼、肉、蛋、豆制品、牛奶等。这些食物富含蛋白质，可以被胃肠道消化吸收，形成各种氨基酸。进入血液后，被毛发根部的真皮乳头吸收，合成角蛋白。角质化之后，就是我们的头发了。这个过程充分说明蛋白质是头发的基础。

2.含有微量元素的食物

微量元素中的铜和铁对维持头发的健康也有重要作用。缺少铜会导致头发褪色。铁在确保输送到头发的血液中的氧含量方面起着重要作用。绿色蔬菜食品富含碱性无机盐(钙、镁、钠、钾等。)，可以中和体内不利于毛发生长的酸性物质，使其变成无毒物质。白发或脱发会令人尴尬。也许你试过各种方法都无济于事。你最好多吃含锌的食物。

3.含维生素的食物

脱发和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、坚果、芒果等蔬果中维生素A较多，动物肝脏、鱼、虾、蛋中维生素A也较多。维生素B能促进头皮新陈代谢，一般存在于新鲜果蔬和全谷物中。皮脂腺对油脂的正常分泌依赖于维生素C的充足摄入，同时维生素C可以激活微血管壁，使发根顺利吸收血液中的营养物质。