祛斑养脏保健茶的配方
材料:黑芝麻30g，核桃仁30g，豆浆200ml，牛奶200ml，蜂蜜适量。
方法:
1.将黑芝麻、核桃仁洗净，磨成粉。
2.将豆浆和牛奶倒入锅中煮沸。
3.将磨碎的黑芝麻和核桃仁粉加入豆浆中，搅拌均匀，然后加入适量蜂蜜即可饮用。
功效:每天喝祛斑养脏保健茶，可以淡化雀斑，润肝润肺。芝麻是抗衰老的食物。芝麻按颜色可分为白芝麻、黑芝麻、金芝麻，其功效也各不相同。芝麻的小身体富含维生素E、不饱和脂肪酸和卵磷脂。
小贴士:芝麻性热性干，有燥热咳嗽、咽喉肿痛、皮肤瘙痒、肠胃炎、牙痛的人不宜食用。
喝什么可以祛斑？
每天喝1杯番茄汁对预防雀斑有很好的效果。因为西红柿富含维生素C，所以被誉为“维生素C的仓库”。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
将新鲜胡萝卜粉碎榨汁，取10-30ml，每天早晚洗完脸后，用鲜榨果汁轻拍面部，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A有平滑、强韧皮肤的作用，可防止皮肤粗糙和雀斑。
取大米100g，鲜黄瓜300g，精盐2g，生姜10g。黄瓜洗净，去皮，切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净捣碎。锅中加水约1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米烂，再放入黄瓜片，再煮至汤汁浓稠，用精盐调味。一天两次保暖衣物可以滋润皮肤，祛斑减肥。→→→
搅拌柠檬汁，加入冰糖即可饮用。柠檬含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中维生素c含量最高可达50毫克，此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，还可以预防动脉硬化。
取黑木耳30克，红枣20枚。木耳洗净，红枣去核，加适量水，煮半小时左右。每天早餐和晚餐后一次。如果经常服用，可以用来驻颜祛斑，强身健体，丰富肌肉，还可以用来治疗面部黑斑和消瘦。这个配方中的黑木耳在《本草纲目》中有记载，可以去除表面的黑点。黑木耳可以滋润皮肤，防止皮肤老化，补气健脾润肤，帮助黑木耳祛除黑斑。
推荐几款祛斑茶。
因为茶叶中含有丰富的一种活性物质——茶多酚，有排毒的作用，有时候喝茶有祛斑的作用，而且效果还不错。那么，喝什么茶可以祛斑呢？有哪些种类？
有助于祛斑的茶一般包括:
1，洛神花茶
每天可放入适量洛神花茶于杯中，加开水五六分钟后饮用。洛神花茶富含氨基酸、维生素C和各种矿物质。喝洛神花茶不仅能活血补血、美容养颜、祛斑美白，还能清热止渴、降血压、护肝。
2.桃花茶
自古以来，一直有这样一种说法，“桃花可以是好颜色。桃花茶含有山奈酚、三叶虫和维生素A、B、C等营养成分，能扩张血管，疏通静脉，滋润皮肤，帮助皮肤血液循环，促进脂褐素代谢，经常喝桃花茶能祛斑美白，也有助于防止斑点的出现；
3.玫瑰花茶
燃烧的玫瑰是爱情的象征。玫瑰花茶含有丰富的维生素和单宁酸，能改善内分泌，促进血液循环。经常用干玫瑰花泡水喝，可以起到祛斑美白的效果。中医认为，玫瑰花能理气解郁，活血化瘀，调经止痛；
4.公主红茶
妃子红茶具有消火祛斑、清肝散结、调理气血、调节内分泌等功效。，而且对内分泌失调引起的斑有明显的效果，所以女性朋友平时可以多喝妃子红茶，是祛斑美白润肤的佳品。