有哪些最适合春天吃的水果？春天吃什么水果可以养颜？
1，春天吃什么水果养颜？
1，草莓
草莓被誉为“水果皇后”，含有丰富的维生素。维生素帮助消化，促进新陈代谢，预防癌症。而且，草莓还富含类胡萝卜素、果胶、纤维素等。，有利于生长发育，对老人和孩子大有裨益。饭后吃点草莓可以分解脂肪，帮助消化。此外，草莓还能生津止渴、利咽止咳。
2.香蕉
香蕉含有碳水化合物、维生素、维生素、蛋白质、微量元素和纤维素。香蕉富含钾和镁。钾可以防止血压升高和肌肉痉挛，而镁有消除疲劳的作用。因此，香蕉是高血压患者的首选。香蕉中含有的泛酸等成分是人体的“快乐激素”，可以缓解心理压力，缓解抑郁情绪。并且坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，由内而外容光焕发。
3.苹果公司
苹果是一种非常耐贮藏的水果，富含果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、粗纤维等。具有极佳的食疗和辅助治疗作用。每餐前吃一个红苹果，不仅可以促进胆固醇代谢，增加饱腹感，减少食量。苹果中的营养成分易溶，易被人体吸收，故被称为“活水”，有利于溶解硫磺，使皮肤光滑细嫩。苹果还含有铜、碘、锰、锌、钾等元素。没有这些元素，皮肤会干燥、脆弱、发痒。
春天吃什么水果好，最适合春天吃？春天吃什么水果可以养颜？
4.樱桃
樱桃是一种非常适合在春天吃的水果。樱桃果厚味美多汁，色泽鲜艳，营养丰富。铁是合成人体血红蛋白的原料，能有效缓解贫血。而且樱桃性温，味甘，微酸，有补中、补中、养颜、健脾开胃的功效，春天吃樱桃可以发汗、益气、祛风。
5.皮尔斯
梨含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁和多种维生素。梨味甘，微酸，性凉，入肺、胃经。具有生津润燥、清热化痰、解酒的功效；可用于发热阴虚引起的干咳、口渴、便秘等症，也可用于内热引起的烦渴、咳喘、痰黄等症。具有润喉生津、润肺止咳、养胃润肠的功效，用于治疗肺热咳嗽、小儿风热咳嗽、咽干咽痛、大便干燥。
2、吃水果避免五大误区。
1.去皮防农药。
剥了皮就可惜了。因为水果的皮及其皮下部分往往是最有营养的部分，扔掉很可惜。其实不用太担心果皮上的农药残留。我国已经明令禁止在水果、蔬菜等直接进口食品中使用剧毒农药，而且大部分水果在收获后几天甚至几个月才食用，农药基本已经分解。吃水果前，可以反复冲洗，或者用淘米水浸泡一会儿，去除其表面的残留物质。
春天吃什么水果好，最适合春天吃？春天吃什么水果可以养颜？
多吃点没坏处。
水果吃多了容易引起胃寒胃痛。所以根据水果种类的不同，每天吃200-400克左右的水果为宜。大部分水果的膳食纤维含量都很高，吃多了会胃痛、腹胀。另外，肠胃虚寒的老年人不宜多吃橘子；胃肠道不好或便秘的人要少吃柿子。有些人吃菠萝，会诱发过敏。有胃肠疾病和凝血障碍的人不宜食用。香蕉含糖多，血糖高、肾功能不全的人要少吃。
3.水果当饭吃，减肥美容
许多女性为了她们的好身材和漂亮脸蛋而吃水果，专家说这是不健康的。水果中蛋白质、脂肪、钙、铁的含量较少。长期以水果为食，必然导致蛋白质和脂类摄入不足，造成营养不良和贫血。所以营养摄入要全面，不能单一。
4.进口水果更有营养。
其实当地的水果也很好吃，营养丰富。进口水果的运输、包装、储存成本高，价格也高。这种水果为了好看，表面可能会经过防腐剂处理或打蜡处理，以保持外观光亮，但营养成分会在运输过程中逐渐流失。所以最好吃当地的时令水果。
5.水果可以代替蔬菜。
水果不能代替蔬菜。虽然水果和蔬菜的营养差不多，但是水果不能代替蔬菜。比如大白菜、菠菜的维生素C含量比苹果、桃子、梨高10倍左右。但如果你想达到一天维生素C的推荐量，你应该吃5公斤富士苹果。所以水果不能完全代替蔬菜，均衡饮食很重要。