用艾草浴洗艾草淋浴，让我不再腰酸腿痛。艾灸保健的方法有哪些？

1.用艾叶泡脚可以去除体内湿气，驱寒。经常用艾叶泡脚，可以疏通我们的经络，调节阴阳平衡，使我们身体健康。

2.用艾叶做枕头可以有效治疗风湿带来的疼痛。此外，长期坚持使用艾蒿枕还能提高机体免疫力，对颈椎病、感冒、神经麻痹等有很好的防治作用。

该艾蒿枕还具有杀菌、抗病毒、安神、消除疲劳、祛风除湿的功能，老人和小孩均可使用。