夏季保健知识？

夏季是一年中阳气最充沛的季节，即潮湿闷热。在这个季节，建议患者多注意养生，预防中暑，调整日常饮食，防止肠胃不适。关于夏季养生的健康小贴士通常包括以下几点:

1，预防中暑:预防中暑的方法有很多。可以选择喝绿豆汤消暑，也可以喝菊花、薄荷、金银花、荷叶，达到消暑的效果；

2.避免感冒:炎热的夏天，空调经常吹，容易导致伤寒、高烧、肠胃疾病等。严重时建议空调温度不要太低；

3、饮食护理:夏季很多患者会出现食欲不佳的情况，可以选择多吃一些开胃的食物来缓解食欲不佳的情况，如山楂、乌梅汁、酸梅汤等。，既能养胃又能开胃；

4.冬病夏治:主要是指通过温补、散寒、活血通络等治疗方法，对部分体内有寒邪的患者，起到增强机体抗病、抗邪能力的作用，从而治疗或预防去年冬季遗留的寒邪。

同时也要注意夏天不要急躁易燥。天气炎热会加重上火，心情过于激动烦躁，容易导致人体上火。也不适合在气温较高的下午进行剧烈活动。出汗过多容易引起中暑或脱水，对身体不好。