幼儿园小班安全教育教案如何预防春季流感
春季如何预防流感
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教学目的:通过学习，让学生了解流感，知道流感的预防方法。
内容:
春天是流感季节。流行性感冒简称流感，是由甲型、乙型和丙型流感病毒分别引起的急性呼吸道传染病。流感最显著的流行病学特征是:暴发突然、传播迅速、传播范围广、季节性强(我国北方疫情一般发生在冬季，南方多发生在夏冬季)。感染率最高的是青少年，高危人群是年老体弱或慢性病患者。如何有效预防流感？
首先，我们要对流感有一个清醒的认识。由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病称为“流感”。全年均有发生，冬春季高发。首次发病后2-3天传染性最强，3-4天逐渐好转。传染性强，变化大，具有发病突然、传播迅速、感染人数多、流行过程短的特点。临床表现包括高烧、肌肉疼痛和轻微的呼吸道症状。婴儿和老人容易患肺炎。中医称流感为“季节性感冒”“生病了还是生气了。”
其次，我们应该采取积极主动的态度或有效的保护措施。中国有着丰富的中医养生内容。预防措施多种多样，应从以下几个方面考虑。
室内和室外运动的结合
根据气候、个人体质、时间，采取适合个人需求的灵活运动方式。古人说“适者人之。”如太极拳、八段锦、五禽戏等。而且注意活动量也要看身体素质，不宜过量，过量适得其反，哲人说:“凡事都有分寸，过量是不行的。”华佗说:“人体欲功，而不可偏激。”要加强御寒运动，比如用冷水洗鼻子。上身擦冷水。马寅初老人用冷热水交替的方法洗澡，但活得久了，病了。冬季注意保暖，保持室内温度不要过高或过低，外出时及时添衣，必要时戴口罩。
第二，保持室内空气清新
每天开窗通风，经常清洁，保持室内环境和个人卫生。勤换牙刷，勤洗手，感冒时卧床休息，有可能的话一个人住一个房间，室内煮醋，不要去公共场所以免传染他人，多喝水，多休息，吃一些易消化的食物，冬春季节多吃白菜、萝卜、香菜、羊肉、葱、姜和新鲜蔬菜水果。保持肠胃健康。患流感需要外出时戴口罩，避免用手打喷嚏，患流感后不要与人握手。每天晚上用热水烫脚。
第三，保持充足的睡眠
充足的睡眠是保证人体正常生理功能的基本要求，是长得精力充沛、保持饱满精神的前提。如果在熬夜打牌等不健康的生活方式下睡眠不足，人体就会处于亚健康状态，御寒能力自然下降，容易受到流感的侵袭。
第四，切忌忽视保暖，大量喝凉。
冬春天气寒冷时，人们不及时添加衣服，这是人们生活中经常遇到的情况。需要指出的是，冬季不宜过多使用冷饮或冰啤酒。古人云:“以寒饮寒，伤肺。”强调忽视保暖，大量喝凉的会伤肺。冬春季节要特别注意下身的保温，可以经常旋转脚踝，改善下肢血液循环。
五、保持情绪平和
大喜、大悲、大恐、大怒、大震，都会导致人体脏腑功能失调，容易得流感。清代李渔在《我的故事》中说:“心之和，形之和。”是关于心态对健康的影响。中医说:“邪合，其气必虚。”提醒人们不仅要有健康的身体，还要从精神修养上保持乐观平和的心态，注意从精神和形体两方面培养正气，因为正气是伤不了人的。
6.用淡盐水漱口，保持喉咙清洁，防止流感进来。
中医认为咽喉是肺的门户，肺保护肌表功能。可见，咽喉的保健在流感的防治中起着非常重要的作用。如果日常饮食中不吃辛辣的东西，比如烈性酒、辣椒，平时也要注意保护喉咙。
七、预防流感的药物
在我国疾病预防史上有着悠久的历史。中医经典著作《黄帝内经》说:“不治病，不生病。不治则乱。”是关于预防为主的理念。千百年来，治疗流感最常用的单药是生川中参、板蓝根、芦根。清代杨士泰的《本草集》。管仲在文中指出:“疫气发作时，把这种药放在水里，使人喝这种水，就不会传染。”
中医把流感分为三种:单纯性流感、肺炎性流感、中毒性流感。患流感后的具体治疗方案，需要医生结合具体症状和体征进行治疗。常用的治疗方剂有荆防败毒散、藿香正气散、银翘散、柴胡吉杰汤、辛加香榭饮、柴胡大元饮、麻杏石干汤等。该成药具有清瘟解毒的作用。惊风加紫雪粉和羚羊角。喉咙肿胀甚至化脓，痰满。用六神丸或者猴枣散。高热昏迷、安宫牛黄丸、至宝丹、沈曦丹均有较好的临床疗效。
用红茶漱口可以预防流感。
最近日本流行用红茶漱口，很多商家也推出了“漱口红茶”。对此，昭和大学医学部教授岛村先生表示赞同。他建议用红茶漱口可以预防流感。
岛村教授做过一个实验。他将300名学生分成两组:一组每天用茶漱口两次；另一组没有。5个月后，岛村教授发现，漱口的学生基本没有被感冒病毒击倒。
"这是因为茶叶中含有儿茶酚."岛村教授说，儿茶酚是一种抗氧化剂，在红茶中含量很高。这种物质有助于抑制人体内氧自由基的活性，帮助人体抵御外界病毒，帮助我们远离感冒。同时，红茶中的儿茶酚还能抑制肿瘤生长。
岛村教授说，研究证明，浓度为5%的红茶可以完全杀死感冒病菌。“我们平时喝的红茶浓度一般在2%-5%之间，对于预防感冒已经足够了。”岛村教授指出，日本市场上销售的“漱口水红茶”在成分和浓度上与饮用红茶基本相同，可以放心使用。
"注意漱口的方式会更有效."岛村教授说每天起床后漱口一次，回家后每天漱口一次。具体来说，把红茶放在嘴里15-20秒，然后吐出来，重复两三次。
最后，岛村教授指出，不仅红茶，绿茶也有同样的效果。另外，品质越高的茶叶，含有的“茶锈”越多，预防感冒的效果也越好。劣质茶基本没有效果。