怎么晒太阳最好？

1，晒太阳的时候，不可能达到隔着玻璃的效果。最好将皮肤暴露在户外阳光下，让皮肤直接接触阳光。

2.日光浴前避免吃一些对光敏感的东西，如灰色蔬菜、芹菜、菠菜、大白菜等。

3、晒太阳的时候要晒背，手，脚，腿。晒晒手、脚、腿，可以增加钙的吸收，让骨骼更强壮。背部日光浴有利于驱寒。