背部按摩的教程是什么？

当你想按摩的时候，一步一步的顺利进行，需要双手放松，不卡。如果你按摩别人的背部而不放松双手，你的身体会因为被僵硬的手部肌肉摩擦而感到有点不舒服。

因此，在进行背部按摩之前，你应该放松双手。比如可以做手指练习，或者多做几个拳，放手。

2.摇动按摩。

双手放松时，先将右手放在另一半臀部左侧，再用左手按压另一半背部。然后用手掌慢慢摇动另一半的肌肉，不断地摇动双手。

同时移动双手，从左臀位慢慢摩擦到肩位，再从右臀位慢慢摩擦到肩位。在摩擦的过程中，记得手掌用力，同时轻轻抖动肌肉。这一步一定要全面，这样才能放松肌肉。

3.按压背部。

身体肌肉放松后，用手按压另一半肩膀，然后用拇指从上至下一步步按摩肩膀。

注意力要慢慢调整，对方能承受的力量是最好的。不要太重，否则容易造成淤青。

4.通过轻拍放松背部肌肉。

在你的肩部按摩之后，为了恢复背部肌肉的活力，你需要给另一半做最后的按摩，也就是帮助另一半拍打背部。

也就是双手握成空拳，然后轻轻顺着脊柱两侧的位置，做有规律的拍打动作，攻击拍打三四次，按摩就结束了。

优势

按摩有很多好处，也很好学。操作简单，经济适用，还可以替代药物。比如有的患者使用按摩后，可以振奋精神，起到兴奋剂的作用，也可以使患者平静下来，起到镇静剂的作用。

因为按摩有益于循环系统和新陈代谢，所以对于慢性病患者或身体过度虚弱的患者来说，相对安全可靠。对于不方便吃药的孩子，按摩可以增强孩子的体质，起到预防保健的作用。

对于一些复杂的疾病，也可以针药结合。但是，对于一些急性或高热传染病，或器官病变，如伤寒、肺炎、肺结核等。，按摩只能起到辅助作用。

如果患有肿瘤、急性化脓性阑尾炎、肠穿孔、胆道蛔虫引起的胆囊炎等。，你应该去医院急救。

指示

按摩疗法的范围很广，可应用于伤科、内科、妇科、儿科、五官科和保健美容，尤其对慢性病和功能性疾病疗效显著。

以上内容参考百度百科-按摩。