你对养生了解多少？你是如何保持健康的？

养生是通过各种方法维持生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的医疗活动。所谓生活，就是生活、生存、成长；所谓保养，就是保养、调养、滋补的意思。总之，养生就是维持生命。以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化集合的变化规律，科学调养人体的健康和活力。心理养生是指通过养心养性、调节情绪、调节生活的方法，达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。日常生活:1，注意防寒保暖2，环境舒适3，睡眠充足4，护肤5，秋季养肺:(早晚各喝一杯蜂蜜，可润肺养颜补血)运动:冷水浴，冷水洗手加摩擦按摩。精神调理:达到平和宁静，情绪稳定，心态开朗，心情舒畅，养精蓄锐。注意心理调整，正确把握自己，学会自拔。