春天吃什么可以补身体？

春天是万物盛开的季节，所以帮助人们发展正气，选择补药来补充活力是比较合适的。补元气效果最好的是推人参，人参味甘可口，有健脾益肺、宁心安神的作用。红参和晒干的人参可以购买服用。平时疲惫虚弱，微怕冷，气虚杨灿的人服用红参；疲惫虚弱，略渴，气阴不足者可服用生晒参。一般每次取3-5g，切碎(红参切片前在火上软化)，放入小瓷碗中，加半碗水和少许糖，入蒸笼蒸熟，每日L-2次。也可以买红参制成的“人参片”吞服，每次3 ~ 5片，每日2 ~ 3次。

除人参外，党参15 ~ 30g、黄芪15 ~ 30g、大枣10 ~ 15g也可煎服，具有同样的补气作用。药店里的“神益膏”(由党参、黄芪、白术、龙眼肉等制成。，每次10 ~ 15g，每天1 ~ 2次)也适合购买。

食物方面，母鸡、瘦肉炖肉、鸡蛋、红枣都可以作为进补食物。牛奶、桂圆倾向于湿热，适合气阳不足者食用。蜂王浆、胎盘等。也是很好的滋补产品。适量服用，还具有补虚强身的功效。