早春如何注意老年人的养生？

早春天气变化大，要注意老年人的养生。首先要根据天气变化增减衣服，防止着凉。第二，注意饮食控制，遵守早餐较好，中餐要饱，晚餐要少的原则，不吃辛辣刺激性食物，不吃油炸、腌制、隔夜和过期的食物，不喝凉的或过热的水。第三，每天坚持健身散步等户外运动，增加肠道蠕动帮助消化，每天戒烟戒酒，保持良心的好心情。