你知道中医养生有什么问题吗？

中医保健是指以养身心、强身健体、预防疾病为目的的综合性保健活动。由于缺乏中医知识，很多人对中医养生有误解。

中医养生=吃中药？

中医养生的手段和方法丰富多彩，如精神养生、日常养生、针灸推拿等。养生的目的不是治病而是防病，所以中医说只有吃中药才能达到养生的目的是错误的。除了中草药，还有针灸、艾灸、拔罐、按摩、药浴、刮痧、食疗，疗效都很好。

健康=老年人？

当然不是！其实我们可以认为中医养生是一个身体保养项目。越早开始保健，你的身体结构和表现就会越好。从这个角度来看，年轻人保健的效果往往比老年人显著得多。

西医营养=中医饮食？

西医营养学是通过食物摄入人体后，体内最终代谢产物的酸碱度来控制饮食，最终达到平衡体质的目的。中医食疗就是利用药食同源的食物来预防和治疗疾病，根据食物的气来调理人体，把人当成人来对待，注意季节，吃时令食物，以食物来调理身体，达到平衡阴阳的目的。这两者不能等同。