什么东西泡水有助于降火清热？

菊花茶是一种由菊花制成的凉茶。菊花茶是经过采花、阴干、日晒、烘焙等工序制成的。据古籍记载，菊花味甘、苦，微寒，有疏风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。

2、金银花

金银花自古以来就被誉为清热解毒的良药。甘、寒、香，甘、寒、清而不伤胃，香可祛邪。金银花既能祛风清热，又善于清血毒。用于体热、皮疹、斑疹、热毒溃疡、咽喉肿痛等各种热病，效果显著。

3.蒲公英

蒲公英有清热解毒，消肿的功效。现代医学研究发现，蒲公英具有抗菌作用，对消化不良、习惯性便秘有疗效。蒲公英可以炒，可以和土豆一起炖。晒干的蒲公英可以制成茶。

4、橘子皮

用橘皮泡茶可以利用理气、化痰、止咳的功能。用绿茶泡橘皮，可以热解痰，抗菌消炎，所以对咳嗽痰多的人有好处。

5、薄荷

用薄荷泡茶，可以利用薄荷中的薄荷脑和薄荷酮祛风清热，茶有清凉感，是清热利尿的良药。

扩展数据:

上火是中医的理论，没有得到西医明确的支持。上火还有更深一层的含义，就是上火的一些广义症状。比如胃火可以有胃痛、大便干燥等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火可以有一些烦躁、失眠、乳房胀痛等症状。

火可分为虚火和实火。正常人体有阴阳平衡，阳盛则火盛。阴虚而阳相对亢奋，称为火虚。中医通过辨析疾病的轻重，总结出风、热、火、毒的理论，从而由表及里地描述疾病的虚实，从而指导临床的诊断和治疗。说明热变成火，火变成毒。

参考:降火茶-百度百科