JT叔叔关于活力饮食的文章
嗯，同学，就是，就是我不是说普通人在日常生活中一定不能吃水果，但是如果你要吃张仲景书里比较壮阳的药，附子、干姜、肉桂之类的药比较多，所以你吃了这个药之后，同时，如果你吃了之后吃了水果，药还没补上就被水果去掉了，这个药是无效的。如果在吃这个药之前吃水果，吃水果之后经常很冷的人，在你吃补药的时候会一直上火，就是他的感冒把补药挡在外面了。
你也可以这么说，也可以换个说法，就是民国初年云铁桥先生说的。他说，每当你吃了冷的东西，你的身体就会主动产生热量来对抗那东西的寒性。当你的身体主动产热的时候，如果你一下子吃了凉的东西，然后一下子吃了热的补药，那补药就会和你身体产生的能量混在一起，就会上火。如果你正在服用各种各样的补阳药物，即使是像肾气丸这样的温和药物，其实也和保元汤一样。保元汤和肾气丸都是温和的，那么这个方子是不适合吃水果的，经常会被冲走而得不到补充。这是一方面。
嗯，那其他长期吃水果的人呢？事实上，他们的身体或多或少会有些湿冷。那种体质对这个很不利，一种慢性病，很多种慢性病。如果像一般的那样，说更年期的症状，有的人会口干舌燥，对吧？他们会发热，但是如果你看过张仲景的书，你就会知道，即使是更年期的发热症状，也是因为下焦受寒，所以上焦才会有那种代偿性发热，就是这么一回事。所以，为了老了以后过得更好，当然不要吃太多生冷的食物，不然这种体质以后容易长癌症或者肿瘤。这是这个。你需要知道。
好了，讲到这里，首先我要提醒同学们，如果你想学习经方，那么这种水果或者生食真的要节制。所谓克制是什么？一周吃一个以上的柳丁太多了。因为我问了我们大陆来的长辈，也就是我奶奶和她的朋友还有一些婆婆，我问她你在大陆的时候都是怎么吃水果的。她说你一个月吃了差不多一个水果，但是大陆人是不是都死于维生素C缺乏？其实还好，因为我们平时炒菜什么的，维生素C就够了。人类一天维生素的最大吸收量是62毫克，所以我们可以在任何一家西方药店买500毫克喂大象。所以一般来说，吃菜就够了，但是菜已经熟了。你担心蔬菜太凉了。可以加一两片姜和一点蒜。煮熟的蔬菜可以食用。问题是台湾省的蔬菜真的难吃。要知道，农药残留太重了。像我美国的素食表妹，以前在美国每天睡七个小时，吃台湾省的素食每天睡九个小时，因为她的肝脏代谢不了这些毒素。甚至一些根茎，我们的农药残留都很可怕，甚至理论上很好的东西，比如红薯、萝卜，都泡在农药土里，相当于这种人工加工的产品被农药腌制。哦，这太可怕了。所以说本来吃青菜是无害的，现在变得很危险，所以变成了这样，同学们至少要小心。
那么这就是，如果我们要用仲景方或者中医的一些补药，一定要遵守一些规则，否则做一些自毁的活动真的没有意义。然后我昨天跟同学说，如果吃冰、喝凉水、吃生菜真的是你生活的爱好，你只要跟助教说水果这个词，助教就可以退你学费，然后放你走，所以不要让自己在这里很痛苦地学习这些中医。我是真心的。因为这个拉锯战，就像昨天那个吃水果的同学，我就说，我就笑着跟他说，要不要助教退你的费？他说没有，但是他还是想这样吃水果。然后我就觉得是，但是好像没什么意义，就是自己搞那么多破坏。
？浅谈活力疗法
好吧，我就来说说这个事情。在地球上，在整个医学界，其实中医是很小的一块，全世界还有很多其他疗法。所以这个，在这片中药里，是比较小的一块，对吧？只占中医版图的不到十分之一。那些发处方用药的医生呢？用火神补阳破阴的就更是少数了吧？所以这是一个越来越小的世界。在一个很小很小的世界里，因为他要用补阳药和毁阴药，所以他会很嫉妒这个生菜，或者生吃水果，或者冷饮，或者牛奶，或者裂补药的东西，比如白萝卜，绿豆皮。
那就让我们跳出这个小盒子，放眼世界吧。在广阔的世界里，还有一种东西叫活力饮食。我们每天也吃很多果蔬汁或者很多蔬菜。什么是活力饮食？他们完全错了吗？然后我觉得我最近做了一些观察。上次去日本的时候买了一本书，看到一些东西，发现生活饮食的错误其实是因为任何学校都有它的核心学校和它的次要细节，这些都是最后不再合适的东西。然后我觉得中医里面可能很少有人是靠药方就能治好的，然后大部分人都是乱开药。
同样，这种在台湾省普通民众中流行的活力饮食，其实可以说是一种邪恶的活力饮食方式，但其实并不是其核心有用的东西。后来我在日本。我看了一本书，买了一个小图书馆。书是日本医生写的，叫《百病皆因寒》，就是说你的病是体质太寒引起的。在那本书里，他讲了一些他知道的可以破阴散寒，恢复身体阳气的食疗方法，让人觉得有用。然后他从那个，他祖上生活的瑞士地方学到了这种救命的饮食，流到台湾省已经很疯狂了，也就是现在台湾省人吃的救命的饮食已经是邪道或者疯狂了。
这是什么样的疯狂情况？没错。其实我们要治疗癌症，大概会知道癌症是阴实的，阴是有形的。如果长了一坨有形的东西，当然是阴实。虽然在有一本很畅销的书叫《刘医生谈养生》，刘医生说癌症是发烧，或者杨梅老师有时候说癌症是发烧，但是发烧也是阴转热。基本上就是多了一块肉，这个阴是真的。如果要破解阴，当然我们会想说他要用补阳药和毁阴药。补阳药有熟附子、生硫磺、毁阴药。有生附子或其他攻要害的药物，甚至穿山甲的鳞片，如三棱、莪术等，穿透力都很强。也会归于破阴实之药。
前几天我跟陈助理教授去南投拜访那位医术很好的医生，他跟我们聊了一件事，说台中有一个叫徐崇祯的医生，因为他是倪先生在台湾省的窗口之一，所以有些绝症患者会找徐医生咨询。那徐医生呢，他说，南投的那个朋友告诉我，这几年徐医生把一些病人转到大陆的一个地方诊治，一个地方疗养，然后又转到一个地方疗养。但是癌症怎么好，怎么又回来了？他们说那里治疗癌症的方法几乎是水果蔬菜疗法。然后我们当时也搞不清楚，就是已经是阴实病了。为什么可以用这些凉性的蔬果来治疗？就是觉得想不通。至少那个时候我们没有踏出广阔的世界。如果只以我们中医方子发出的扶阳思维来看待这件事，那就太不可思议了，因为你吃的是凉的东西。但是后来看了日本人写的一本书，才知道果蔬疗法其实是有破阴的方法的，只不过是用了另外一种方法而已。他说他做了什么？他说我们都知道癌细胞在高热下是无法存活的，就像你烧到39度超过一周，癌细胞就会死亡，所以他说举了一些例子，一个癌症患者得了丹毒，这是一种严重的细菌感染疾病，整个人都会烧伤。因为丹毒高烧了一个星期，丹毒治好的时候发现癌细胞都没了，就是人体越热，癌细胞越难存活，所以我们人的心脏不会得癌症吧？因为心永远是41度。心热则通小肠，对吗？所以小肠通常是465，438+0度。465，438+0度的小肠，与心脏和贲门癌无关。小肠癌很少见吧？所以同学们都知道，一个人火力越大，癌细胞存活越少。这是一个基本的东西。
然后这个日本医生说，其实他在临床上经常会看到一些病例。其实这些病例不仅仅是这个医生讲的，还有很多其他日本医生讲的。就是很多活力饮食保持了十几二十年的清洁，然后有一天突然得了癌症，满脸无泪的来看病，觉得我做的一切都是对的。为什么他们每天都变成这样？有一种委屈和不甘的感觉。比如前两天听陈的一个朋友跟我说，他家说血压高了不要吃中药，不要吃西药，要用运动让自己好起来。然后他们做了20年的每天运动，然后他们吃了20年的大力。他的运动是慢跑。慢跑是一种非常非常不健康的活动，使脏腑下陷，阳气上冲，也就是说，人要使阳气下陷，运动是好的，那么这种脏腑下垂，阳气上冲，就是非常不好的运动，慢跑就是一种领袖。好吧，他慢跑，然后吃了20年的剧烈饮食，然后一天天增加，然后中风，现在是偏瘫状态。所以现在人们发现活力饮食有很多问题，但你也会听到，偶尔会听到有人吃得很好，对吧？怎么才能吃好？那他一定有什么秘密在里面。它的秘密就在于它叫母鸡孵蛋，怎么说呢，就是母鸡孵蛋那天不吃饭。母鸡为什么不吃东西？研究发现，这很简单，就是不吃东西身体才会产生这么多热能。如果吃东西，身体燃烧不了那么多热能，只好停止进食，产生更多热能。所以，基本上，这个东西比较正确的使用方法是作为禁食时的辅助食物。比如禁食一周，其实就是7天或者14天，也就是以7为周期比较好。然后他们的禁食方法是你七天不吃任何东西，然后他的建议是用冷的蔬果打汁，因为如果你完全不吃东西，你会很饿，这就变成了一种虐待。几乎一餐(一日三餐)胡萝卜的量是500g，配一个苹果，然后你用那个搅拌机打所有的东西，不是那个有个洞搅拌水果的。压进去的那种，就是整个搅拌的那种是搅拌机吧？那就要用榨汁机了，因为萝卜的纤维很多，用搅拌机打太糊了，喝不下去，所以要用那个榨汁机把萝卜和苹果都放下来。这样，500克萝卜和一个苹果差不多能挤出400 CC以上的苹果萝卜汁。
然后他说如果你喝了觉得胃寒，拉肚子，那你就要减苹果，因为苹果是凉的，胡萝卜不凉。那天我喝了大约1500CC的苹果胡萝卜汁。这样的话，禁食的人呢？因为如果你在这种状态下吃东西，你的身体会在没有食物提供热量的情况下开始吃自己，对吗？然后自己吃的过程中有几个好处。一种是身体在自己吃的过程中会产生热量，也就是寒性体质会变成热性体质。不要以为饿了没饭吃的人就软了凉了，事实并非如此。其实第二天，第三天，饿了没饭吃的人会全身上火，而一旦身体开始吃自己，就会开始吃不需要的组织，也就是更坏的地方，癌细胞什么的，所以饿了没饭吃的人就会有，第三天，第四天可能会出疹子，或者口臭。这些事情会水落石出的。让他这样自己吃一个星期，然后在禁食结束的时候，先用那个米汤，就是用很少的米和很多的水煮粥，也就是粥稀到只是米汤，然后用米汤喝一天，再用粥喝一天，然后再开始正常进食。
然后这样一个疗程持续七四天，然后你就会体验到身体的阴气被自己的身体吃掉了。那么这种禁食如果在瑞士或者日本做的正确的话会很有效果，就是他的身体会被改造。什么样的转变？也就是说，如果以动物为例，他们研究的是蚯蚓。如果给它喂食，然后让它活下去，一条蚯蚓可以多活32倍，也就是蚯蚓会因为禁食而延长32代的寿命。然后那个去日本斋戒营的妈妈家里有个养鸡场，然后他儿子跟他妈妈说，妈妈，你要强行换发型。强制蜕皮是什么意思？因为他们鸡场的母鸡到了更年期就不下蛋了，那这只母鸡就要被杀了吧？但到了那个时候，如果把母鸡关在那里饿12天，所有的母鸡都会饿到掉光毛再开始喂食，会长出一层新毛，于是饿了12天的母鸡又开始下蛋，所以日本人做禁食疗法，有的女人。
那，但是这个禁食疗法的整个基础就是说《伤寒论》不是一直告诉我们，感冒的时候千万不要吃的太好，千万不要吃太多需要你努力消化的东西。甚至还有郑重警告你不要喝太多的水，是吗？也就是五苓散或者更多的时候，也就是感冒的时候，一定不要喝水，一定要喝到饱，因为人在消化水的时候是需要耗费胃气的，你一定要把这个胃气完全攒起来，让它没事干，它才会吃到你另一个身体里需要我们用抵抗力去吃的东西。你就像一个吃饱了的人，就是当你吃巧克力吃到饱的时候，人的白细胞会全部偷懒不动，而人饿的时候白细胞会很活泼。所以非洲那些有饥荒的地方，往往都是饿死人，一个接一个，然后就没有流行病了。他们只是走来走去，然后他们没有生病。然后等到联合国救灾的粮食送到了，所有的瘟疫都开始了，然后村子里一半的人都死了。就是这样。人一吃饭，白细胞就开始偷懒。
所以你一定要把这个胃气完全省下来，它会帮助你，它会转移到你的免疫功能去吃不想要的东西。这个东西的秘密是，禁食期间不能喝太多冷水。台湾省的那些人不了解情况。有人认为斋戒是为了壮阳破阴。于是，有人认为禁食会排毒，吐浓痰，置身事外。但他认为禁食就是排毒，他拼命喝水帮助排毒。拼命喝水的时候，你的胃气被水吃了，得不到空腹的疗效，所以真的变成了排毒，但是排毒没有他真正应该有的力度，也不会让你身体的能量更年轻，所以变得无效。所以学生要知道这些基本的东西。可以用果蔬汁，但是要在一定的标准下使用，才能发挥很强的疗效。结果还是补了阳，毁了阴。这样一来，它就会吃阻碍你身体阳气的东西。这是水果和蔬菜在更正确的地方使用的一种方式。当然，也流行一些人不用水或醋来吃东西。就算你想不要再用肉汤吃，你也不反对，因为反正是清汤，不会有什么热度。
好吧，除了禁食，什么样的人阳气充足，他的癌细胞不容易发展？所谓难发展，其实就是癌细胞在人的身体刚开始的时候只有一粒米那么大，那么小的癌细胞，直到长到豆子那么大，西医也检测不出来。有的人身体上长不大，有的人癌细胞把整个人都吃了。那么，什么样的体质才能让癌细胞不生长呢？首先，他们做了一些采访，发现几乎所有这样长寿的人都有一些共同的饮食习惯。首先是什么？平时人们吃的都是很咸的食物，因为人体的湿冷之气收敛为阴，对吗？如果寒湿要聚在一起，其实这个东西也可以换个角度说，更像中医的水毒。不能代谢的水蒸气在体内。张仲景叫水汽，日本医生叫水毒。打破水毒需要什么？需要天然盐，也就是岩盐或者海盐，因为海盐是晒出来的，所以能量很强。相反，我们认为吃精盐根本没有影响，精盐会对肾脏造成负担。这个食物大概是这样的，就像吃红糖对糖尿病人很好，但是吃白糖肯定会加重糖尿病，所有精制能量都不一样。所以，我们现在使用的精盐是从水解中重结晶出来的，所以它的能量已经冷却了。晒出来的盐，含有一些日晒后的变化，所以能在里面生成阳。所以如果你确定的话，我觉得每个学生从现在开始都应该有一个基本的习惯，就是你在家做饭一定要用海盐或者岩盐，而不能用精盐。这是一个非常基本的要求。那海盐其实阳气很强吧？那个岩盐好吃，所以岩盐的味道很好，就是涂在肉上，所以我用岩盐，因为我贪吃好吃的，但是如果补了阳气可能会更强。然后，这个盐的东西，如果你吃了天然的盐，它可以把你体内的水毒排出去。比如在日本推广禁食疗法或者健康做法的人，在向妻子和家庭主妇推广的时候说要把水毒去掉，所以你要吃咸的，那些家庭主妇就会表现出那种不可思议的表情，说吃咸的对你的肾脏伤害不是很大。他说:“夫人，你看，如果你想减肥，你可以看到那里有一条鼻涕虫。我在上面撒上盐，它会立刻为你减肥。所以你看水毒是用盐去除的，就是你可以举一些乱七八糟的例子，然后你老婆接受了。哦，好像很吓人。”但其实意思差不多，就是你要吃盐才能去掉它的水毒性，所以日本活的很老的人都是腌菜，腌海带，腌三文鱼，所以他会活很久，因为他阳气足。
另外，一个人的性格可以分为阴阳两种。比如一个阴气和现实的人会抑郁，就是比较。那你就可以说他性格不抑郁，这样更好。其实我很讨厌不抑郁的人，就是那些来跟你说心里话，跟你撒很久心事的人。我说，求你了，我也想要。我有我的生活和时间。那里有一个厕所。去跟厕所说，完了再冲。不然你不抑郁我也抑郁。我一听你的话就很郁闷。其实我很讨厌撒情绪的人。所以宣泄情绪的人并不抑郁，但是听他倾诉的人会变得抑郁，所以加减对世界没有好处。于是他们就会找出怎么说老人更健康，唱个团，或者唱卡拉ok，就是把心情寄托在唱歌上来发泄。没关系。所以有些方法可以缓解心情，然后吃足够的盐。如果你是素食者，你应该补充胆固醇。如果一个素食者不能吃猪油，你应该吃椰子油。要多吃猪油，补充胆固醇，这样阳气就过了。嗯，这些，这些保养做的够好了，然后要多吃肉。这样的话，当然基本上我们还是吃淀粉比吃肉多。不然蛋白质消化不了，会有毒，一定要多吃淀粉而不是蛋白质。这也是基本的。
在这种保养下，如果你体内还有阴气、湿气、寒气，那么你可以用药物破阴补阳，也可以通过禁食疗法去阴。基本上这种体质会比较安全，大概就是这么个方式。
那我就说最糟糕的情况就是一直吃，或者吃三餐，然后吃很多生菜和生水果。这些人都是癌症高危人群，那种人的脉搏都上来了。港医谭树渠到南洋治病时，对这位南洋小姐说，你20多岁的人，怎么跟我们中国大陆80多岁的人一脉相承？因为吃多了凉，太阳的精神就散了，所以不行。
这就是为什么，更像是，这些基本的原理，同学们都知道，也就是说我们用那么多的阳气药，这是一个极端，另一个极端，在广阔的世界里，我们可以用只吃蔬菜水果不吃东西的方法，所以大概是因为我经常觉得自己或者别人在吸毒的时候会有那些吸毒的习惯。我觉得作为一个医学生，吃药养成惰性不一定是好事。就像在中国大陆有一个网站上有一个叫三七生的人，他给每个人都喝当归四逆汤，然后有些人就差点轻举妄动。你知道那种感觉。然后我也感觉我好像几乎一直在用真武汤，就是会开真武汤调理身体，因为台湾省的水毒很多，所以我用真武汤破水毒，开真武汤很轻松。但是这个习惯不太好，所以我感觉我在努力打破自己一边看《伤寒论》一边用药的惯性，因为有时候我们会用药，哪个方便用药就一直用哪个，就这样。
另外就是，有时候我好像一直在说不能吃生冷，不能吃生冷。那是对了，我跟同学说，世界上还有一种极端疗法，也能造成同样的结果。