30岁的女人，喝什么茶养生？

没问题

铁观音也可以，因为她刮油，有一些减肥的效果。红茶的保健功能红茶是一种完全发酵的茶，在加工过程中发生了化学反应，使其

新鲜的叶子

化学成分发生了很大变化。从而形成

红汤

红叶和甜甜酒的品质特点及其防病保健的特殊功效。防治心脑血管疾病:红茶能舒张血管，有益。

心

的特殊功能。喝茶可以降低人体血液中有害胆固醇的含量，同时增加有益胆固醇的含量，具有降血压的作用。同时能降低血液粘稠度，抗血小板聚集，预防脑血栓和冠心病。

心血管病

有效。美国医学界最近的一项研究发现，

心脏病患者

每天喝四杯红茶，可以使血管舒张从6%增加到10%。受到刺激后，正常人的舒张程度会增加到13%。喝茶多的人患冠心病的风险降低45%。养胃暖胃散寒:红茶经过发酵烘焙，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶促氧化。这些茶多酚氧化物具有消炎、保护胃黏膜、养胃暖胃的作用，所以无论是早上还是早上，

夜晚

可以享受红茶的乐趣。

红茶味甘性温，能滋养人体阳气，生热暖胃，强身健体。

耐寒性

。中医认为“在寒冷的冬天，

一切都是活的。

隐藏并关闭，

人

身体的生理机能处于抑制状态，是健康的。

生活方式

保暖和保暖都很贵。“因此，在寒冷的冬季，喝红茶是一种理想的饮料。因此，人们经常用红茶暖胃助消化。

良药

。

强化骨骼和预防龋齿:2002年5月13日，美国医学协会发表了一份关于

男性的

497人，

妇女

540人，经过10多年的调查，指出喝红茶的人有强壮的骨骼，因为

多酚类

具有抑制破坏骨细胞物质的活性。各类饮品中，红茶多酚含量最多，为17.4%，绿茶12.0%，红酒9.6%。为了防治女性常见的骨质疏松症，专家建议连续几年每天喝一杯红茶，效果明显。如果在红茶中加入柠檬强骨，效果会更好。

喝茶可以抑制口腔中龋齿分泌的一种酶，使龋齿细菌无法附着。

牙齿

从表面上看，可以预防龋齿。而且红茶中含有丰富的氟，与牙齿中的钙有很大的亲和力。两者结合后，可以补充钙质，使抗龋齿能力明显增加。总结起来，养生的作用主要有:养胃暖胃；美白肌肤，抗衰老；抗癌；预防和治疗心脏病和脑血管疾病；能利尿，消除水肿，增强心肌功能；强健骨骼，预防龋齿；降低血糖水平和高血压；缓解哮喘。