冰湖野生稻养生粥怎么配制？

苏必利尔冰湖野生稻50克左右，可以煮5碗粥。

尽量挑粉一点，颜色鲜艳的南瓜。

2朵新鲜的百合

甘蔗适量

马蹄形数量

根据个人喜好，冰糖可以留着。

冰湖茭白养生粥的做法

将野生稻洗净，用少量水浸泡一晚。如果水量不太多，可以多加面条冰镇湖菰养生粥。步骤1。

适量的甘蔗和马蹄要在水中煮20 ~ 30分钟左右，口感充分为佳。也有朋友建议直接买新的窄蔗汁，最后将甘蔗马蹄汤熬成6 ~ 7碗左右的水。

将野生稻浸泡后，用水煮，或者用浸泡后的水煮甘蔗汤。

我把南瓜切成小方块，放进搅拌机里搅拌。同时我把1碗甘蔗马蹄汤放在一起。我的搅拌机一定要放一点水，直接用火煮会更香。

将南瓜酱、甘蔗马蹄汤、茭白一起煮30分钟左右。注意，这个过程要轻轻搅拌，避免烧焦，但不要太用力，以免打碎野生稻。

加入干净的鲜百合，煮约10分钟。如果你喜欢煮百合，你需要提前把它。

冰糖可以放在最后，根据个人喜好。如果甘蔗汁够甜，可以尽量不放。如果怕甘蔗马蹄不够甜，也可以在锅里放胡萝卜，汤会更甜。第七步。

茭白煮饭时间尽量控制在40 ~ 60分钟以内。当野生稻爆开的时候，就说明它熟了。这个时候口感最好，有嚼劲。如果继续煮，茭白会慢慢卷曲，口感绵软，适合宝宝。