希望准宝宝皮肤白嫩。孕期应该吃什么食物？
怀孕是“以胖为美”的唯一阶段，老公长辈甚至会暂时放下工作，整天在家“等”。虽然身材逐渐“暴露”，但难掩的笑容上总会出现莫名的期待和喜悦。
还记得怀孕时你最喜欢做的事吗？除了“山珍海味”，我还和老公坐在一起，猜测宝宝的性别、长相、未来的性格和爱好，甚至安排他所有的生活“剧本”。我依稀记得我和老公在孩子兴趣的选择上发生了争执。
我坚持让孩子选择音乐或者文学，提前培养文学氛围。但她痴迷于体育的丈夫，希望她的孩子学习篮球和跆拳道，将来成为“武术专家”。但最终孩子并没有选择我们期待的兴趣爱好，而是按照自己的“个人设计”成长。
除了针对宝宝的各种猜想，“忠于颜值”的孕妈妈还会考虑孩子的皮肤问题。尤其是皮肤古铜色的妈妈，会担心宝宝的皮肤会“遗传大一统”。谁不喜欢皮肤白皙的萌娃？很多孕妈妈在孕期会避开一切与黑色有关的食物或香料，把希望寄托在“白色食物”上。
婴儿皮肤的白皙程度取决于基因的遗传。如果体内黑色素比较多，皮肤的白度就比较低。但这并非不可逆转。孕期多吃相关食物也可以改善宝宝的皮肤，提前给宝宝美白护理。
孕期吃这些食物可以改善宝宝的皮肤，使其“白嫩”。
第一种:猕猴桃
李时珍在《本草纲目》中这样描述猕猴桃:其形如梨，其色如桃，猕猴喜食，故有各种名称。
猕猴桃作为“水果之王”，不仅含有17种氨基酸和钙、钾、锌、硒等微量元素，更是大量维生素C的“居所”，维生素C不仅能减少孕妈妈的妊娠斑，还能美白肌肤，“赶走”沉积的黑色素。
孕妈妈可以在饭后或睡前吃猕猴桃。经常食用还能促进消化，降低胆固醇，平静心情。对于孕妈妈来说，这些简直就是“胎仙产品”。
第二种:牛奶
牛奶浴对我们来说是御用奢侈品，但每天保持一杯牛奶却是“国标”。每天起床、睡觉前喝一杯牛奶，可以吸收钙、硫、镁、钾等微量元素，还可以美白、促进睡眠，可以给准宝宝“牛奶浴”。
不仅如此，牛奶中的乳铁蛋白有助于镇静神经、调节新陈代谢、促进生长，对宝宝的大脑发育也有“辅助作用”。
第三种:豆制品
《本草纲目》也记载了豆腐的起源:豆腐的制作方法始于汉代淮南王刘安。
当然，现在说的豆制品，并不仅限于过去的“御膳”豆腐。素鸡、腐竹、豆浆、豆豉都属于豆制品。它不仅含有高蛋白，还能促进肠胃的吸收，而且还含有促进机体新陈代谢的不饱和脂肪酸。经常食用可以“唤醒”皮肤的活性，避免黑色素的堆积，改善宝宝的皮肤及其弹性。
第四种:银耳
在明清时期，银耳是帝王强身健体的必备物品。一小盒银耳可以卖到20两左右的高价，被称为“奢侈品”。其中含有的银耳多糖可以提高孕妈妈的身体免疫力。还有人体所需的七种氨基酸，以及维生素A、E和磷、铁、硒等微量元素。
银耳的功效堪比燕窝。经常食用不仅能美白嫩肤，还能促进吸收，是孕妈妈和准宝宝的“美白宝”。
第五种:苹果
苹果中含有的钾可以排出我们体内多余的钠盐；磷和铁有安神、镇静情绪、降低胆固醇的作用。作为营养水平最高的水果之一，经常吃苹果可以为宝宝白嫩的皮肤“保驾护航”，对宝宝的智力发育也有一定的作用。
每天早上起床吃饭后都可以吃，不要过量。一天只要1到2个苹果。长期下来，孕妈妈和宝宝的皮肤比牛奶更白更细腻。
寄语:怀孕是一件痛苦又快乐的事情。怀孕十个月，就享受十个月“太后”的生活。一旦生了孩子，就会变成“女仆”，整天伺候“小祖宗”。母亲的快乐在于把不知名的“神秘”宝宝培养成有独立意识的个体。所以孕妈妈们，在这个时期，享受被服务的生活。