艾叶泡脚
艾叶泡脚的具体方法是取50-100g干艾叶，用水煮开后加入冷水或温度降低后泡脚，或将艾叶用热水浸泡20分钟后再加水泡脚。泡脚水的温度最好控制在40到50摄氏度，同时最好用浴巾盖在桶上，这样可以达到保温的效果。泡脚的过程中，不能向内加入冷水。
最好用木桶泡脚，泡脚时间不要太长，最好是20分钟到30分钟。同时，应保证在饭后一小时进行足浴，最好在睡前进行。不能选择宽敞通风的地方泡脚。
饮食方面，泡脚前后喝一杯水，促进新陈代谢，适当补充体液，一定要停止吃一切生冷食物。
而且艾叶足浴也有很好的效果，能有效祛除虚火、寒火，对治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等与虚火、寒火有关的头面部复发性疾病也有很好的效果。
但需要注意的是，并不是所有人都适合用艾叶泡脚。发烧、高血压、糖尿病等患者。不适合用艾草泡脚。另外，过敏患者也最好不要尝试。
艾草泡脚的作用是人体离心脏最远的部位。冷的话会造成血液循环的障碍，从而诱发很多疾病。泡脚可以更好的解决这个问题。还能起到缓解疲劳、促进睡眠的作用。虽然人们越来越注重保健，但也经常在足浴水中加入一些中药，艾叶就是其中之一。我们来看看艾叶泡脚的作用。
一般来说，用热水泡脚可以改善局部血液循环，祛寒，促进新陈代谢，可以使人达到保健的目的。艾叶具有良好的理气活血、散寒调经、祛风除湿、消肿止血的功效。将艾草放入洗脚水中，可以充分发挥艾草的良好功效。
首先，艾叶泡脚能有效祛除虚火、寒火，对治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等与虚火、寒火有关的头面部复发性疾病也有很好的疗效。体寒的人用艾叶泡脚，可以起到一定的驱寒作用。
这是因为艾叶有祛风除湿的功效，还有疏通十二经脉，调理阴阳的功效。此外，用热水泡脚还有促进血液循环，驱除体内湿冷的作用。这两个匹配。
同时，我们也可以根据自己生活中的具体症状，将艾叶与生姜、红花、盐、胡椒等物质混合，以解决自己的症状。
艾叶泡脚注意事项艾叶是一种很好的药材，具有很好的调理气血、疏通经络的作用，还能起到更好的泡脚作用。但是光有艾蒿是不够的。更重要的是，我们应该掌握正确的方法来发挥艾叶的作用。这时候知道艾草泡脚的注意事项就很重要了。下面我们来看看艾叶泡脚的注意事项。
一般来说，艾蒿足浴主要有以下注意事项。
1，足浴时间。一般来说，泡脚时间不宜过长，20分钟到30分钟就够了。如果身体后中部一直湿漉漉的，额头也在冒汗，也可以适当缩短一些时间。如果不出汗，就不要泡太久，以免产生不良反应。
2、泡脚时间。你要保证饭后一小时泡脚，最好是睡前泡脚。
3、足浴温度。一般来说，泡脚水的温度最好控制在40到50摄氏度，同时最好用浴巾盖在桶上，这样可以达到保温的效果。泡脚的过程中，不能向内加入冷水。
4、足浴位置。泡脚的地方不要选在宽敞通风的地方，需要注意。
5、饮食禁忌。泡脚前后喝一杯水，促进新陈代谢，适当补充体液，一定要停止吃一切生冷食物。
艾草泡脚有哪些禁忌？因为艾草泡脚效果好，作用强，所以很多人在生活中经常用艾草泡脚，在日常生活中起到驱寒养身的作用。不过艾草泡脚也有一些禁忌。如果不注意，很可能危及自身安全。我们来看看艾草泡脚的禁忌。
因为艾叶泡脚主要起到祛湿散寒的作用，所以用艾叶水泡脚的时候一定要停止吃一切寒性食物，也可以在用艾叶水泡脚的时候喝一杯生姜红枣水。如果一边用艾叶泡脚一边吃冷食，会导致艾叶发挥不了作用，事倍功半。
同时，在泡脚的过程中要反复用热水泡艾叶，泡脚的地点不要选在宽敞通风的地方，过程中不要加冷水。否则很可能会影响艾叶的功能。
过量使用艾蒿泡脚会引起体虚、头痛、头晕、耳鸣、眼干、疲劳、抑郁，甚至咳喘。所以使用一定要适度。
同时需要注意的是，发烧、高血压、糖尿病患者不适合用艾叶泡脚。