喝白开水好还是喝茶好？

白开水:经过高温煮沸后，大部分有害微生物已被完全杀死，可以放心饮用。而且白开水是典型的低热量低脂肪饮料，不会增加身体负担，也不会导致肥胖。而且白开水还含有多种微量元素，是人体必需的。经常喝白开水可以促进血液循环，稀释血液，提高新陈代谢，促进代谢废物和毒素的排出，维护身体的健康。

茶:茶不仅为身体补充水分，还含有咖啡因，能提神醒脑，有助于提高学习和工作效率；茶叶中含有抗氧化剂茶多酚，可以帮助清除自由基，延缓衰老。与长期喝开水的人相比，茶叶中含有茶多酚，可以起到保健作用。

总之，长期喝白开水、喝茶，对身体的健康是有益的。如果要比较两者的区别，长期喝茶的人体质相对更好，因为茶叶中含有茶多酚等成分，具有保健作用。