什么食物可以活血通络？

2、肉、蛋、奶的选择猪心、牛肉、羊肉、鱼肉、海参等。

3.蔬菜的选择:茄子、菠菜、莲藕、洋葱、蘑菇、慈姑、香菇、猴头菇、木耳、海带、葛根、魔芋、金针菇、油菜等。

4、水果的选择菠萝、山楂、菱角、刺梨、柿子、桃子等。

5.其他桃仁、红糖、醋、红酒、黄酒、葡萄酒、白酒等。

活血化瘀一日参考饮食

早餐:花生、粳米、海带、小麦粉，如花生粥(红糖调味)、煎饼、混合海带；加餐:酸奶；

午餐:粳米、糙米、莲藕、木耳、牛肉、洋葱、鲈鱼等。，如米饭、鲜藕炒木耳、孜然牛肉、清蒸鲈鱼；

加餐:山楂适量；

晚餐:桃仁、粳米、绿豆、油菜、小麦粉等。，比如桃仁粥，烤油菜，花卷。