冬天气候干燥，要多吃些滋补的食物。冬天应该吃什么水果养生？

现在冬天，我们可以吃任何想吃的水果，不再是那个时代的稀缺。水果富含维生素和植物纤维。冬天多吃水果可以滋养皮肤和肠胃。那么哪些水果适合冬天吃呢？

梨——润肺止咳梨是冬季水果的首选，含有苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁及多种维生素，最适合冬春季发热内热患者食用。理由:梨具有润喉、润肺止咳、养胃润肠的作用，尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干痛、大便干燥等症疗效显著。注意:吃梨喝开水会拉肚子。

苹果——润肺健脾，原因:苹果含有丰富的糖分和钾盐，具有生津止渴、润肺健胃、养心益气、促进胃肠蠕动、调节肠胃、治疗便秘、帮助消化、维持血糖稳定、降低胆固醇、预防胆结石等功效。注意:饭前不要吃水果，以免影响正常进食和消化；过量摄入苹果不利于心脏和肾脏的健康。

柚子-理气化痰。柚子是秋天成熟的水果，因为果皮厚，耐储藏。等到这么冷的冬天才是理想的选择。柚子被誉为“天然水果罐头”。原因:柚子具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾、增进食欲、治疗消化不良等疾病、理气散结的作用。能促进伤口愈合，对脓毒症有很好的辅助作用。冬天容易上火，柚子可以降低火气，抑制口腔溃疡。注意:高血压、气虚患者不宜多吃，脾虚便溏、糖尿病患者不宜多吃。

橙子——为了解渴、健脾暖胃，冬天的女性可以适量吃橙子。原因:橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等。，能生血止渴，益气化痰，健脾暖胃，消脂消食，清肠通便，醒酒。注意:胸闷、恶心、酒精中毒、宿醉者宜食用；糖尿病患者应避免进食。