小雪节气吃什么食物好？
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，所以才会有小雪节气吃萝卜的习惯。冬天吃白萝卜可以健脾养胃，益气填精，防病有益健康。
2.羊肉
羊肉是温性食物，适合冬天吃。能增加人体热量，抵御寒冷，增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
3.黑米
黑米的外皮层含有抗衰老的花青素类色素，对人体有好处。一般大米颜色越深，表皮色素的抗衰老作用越强。
4.兰姆糕
南方一些地方有农历十月吃糍粑的习俗，就是把糯米蒸熟捣成饼状的食物，味道很好，还有人喜欢在里面加芝麻和蜜蜡。
小雪节气小知识
1，多吃叶酸类食物预防抑郁症
小雪节气是立冬的标志，也进入了抑郁症多发的季节。经常吃菠菜、猕猴桃、牡蛎、橙子、大豆和深绿色蔬菜，因为这些食物含有叶酸，可以帮助抵抗抑郁症。
富含B族维生素的食物，如全麦面包、粗面制品、谷物、酵母、动物肝脏、水果等，对改善不良情绪和抑郁情绪也大有裨益。吃复合碳水化合物和苏打饼干改善心情，虽然见效较慢，但更符合健康原则，有助于御寒；香蕉中含有可以帮助人类大脑产生5-羟色胺的物质，这种物质类似于一种化学“信使”，可以向大脑的神经末梢传递信号，从而使人感到平和和快乐。
2、冷暖要做好。
这个节气开始以来，东北风刮得多了。由于气候还没有冷却到严冬，很多人不太注意戴帽子和围巾，往往容易感冒。所以一定要戴帽子，注意防寒。
加不加衣服要根据天气的变化来决定，但不宜加太多，要看自己感觉不冷。俗话说“要想安心，就要勤快。”所以要多准备冬装，适当增减。在干燥季节，应保持室内湿度，必要时可使用加湿器。对老年人来说，应选择柔软光滑的棉质或丝质内衣和内裤，尽量避免化纤服装，把静电的危害降到最低。
3、多喝水，防止上火。
多喝水可以促进新陈代谢，缩短粪便在肠道的停留时间，减少毒素的吸收，溶解水溶性毒素。还好每天早上空腹喝一杯温水。此外，早晨喝水还可以降低血液粘稠度，预防心脑血管疾病。
小雪节气多喝水，还能防上火，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水润燥解毒，白萝卜清热利尿，梨水润肺止咳。
4.早睡晚起，睡前泡脚。
小雪节气要增强体质，提高免疫力和抗寒能力。首先要保证充足的睡眠。冬天要早睡晚起，所以不要休息到22点以后。1以上不休息，人的免疫力容易下降，小雪节气后气温下降明显，休息太晚更容易生病。
每天晚上用热水泡脚。用热水泡脚可以刺激足底穴位，或者抽空做暖脚运动，增加腰腿力量，促进下肢血液循环，防止冻伤，提高身体的抗寒能力。
小雪节气吃什么？
1，巴巴
南方一些地方也有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是一种用糯米蒸熟捣碎制成的食品，是中国南方一些地区的流行食品。在古代，糍粑是中国南方的传统节日祭祀，最初是农民用来祭祀牛神的。有“十月，茨坝露露烧”之说，指的就是祭祀事件。
有的地方把糍粑做成大大小小的圆圈，象征丰收、喜庆、团圆。有些地方也叫年糕，这个名字也代表好运。人们常说:“年糕，年糕，高寿。”
2、刨汤
小雪前后，土家族开始了一年一度的“杀猪迎新年”民俗活动，为寒冷的冬天增添了一份温暖的气氛。吃“刨汤”是土家族的习俗；在“杀年猪迎新春”的民俗活动中，用热气犹存的一级鲜猪肉烹制的美味被称为“刨汤”，非常适合冬季养生。
一听到猪的嚎叫声，客人们立刻放下农活，纷纷赶来。男嘉宾帮屠夫把一头肥猪剥干净，女嘉宾帮厨子。一时间，农家乐里硝烟弥漫，喜气洋洋。屠夫一剥下猪的“净边”放在案板上，好客的主人就吩咐屠夫切下一块足足有5公斤头的好肉来做“汤肉”。转眼间，排骨、萝卜、川味猪肉、肠、肝、胃、肺、猪血，枝繁叶茂，“刨汤刨肉”的菜肴摆满了餐桌。一桌丰盛有趣的“汤肉”宴，满桌酒席，香气四溢。
3、培根
民间有“冬蜡藏风，存之御寒”的习俗。一场小雪过后，气温骤降，天气变得干燥，正是加工腊肉的好时机。小雪节后，一些农民开始制作香肠和腊肉，并以传统方式储存多余的肉，直到春节。很多地方都有冬天吃腊肉的习俗，尤其是南方城市，对腊肉情有独钟。
腊肉香肠的秘诀很简单:首先，将腊肉和香肠用水煮熟。其次，一定要用冷水煮。只有这样，水分才能慢慢渗透到肉组织中，让腊肉干香肠更加滋润。
4.干鱼粉
小雪期间，台湾省中南部海边的渔民将开始晒鱼干，储存干粮。乌鱼群会在小雪前后来到台湾省海峡，有箭鱼和沙鱼。台湾省谚语:十月豆肥得看不到头，意思是在嘉义县布袋地区，农历十月可以钓到“豆鱼”。
小雪节气吃什么食物好？2小雪节气吃什么食物好？
1.白萝卜
俗话说冬吃萝卜夏吃姜，所以才会有小雪节气吃萝卜的习惯。冬天吃白萝卜可以健脾养胃，益气填精，防病有益健康。
2.羊肉
羊肉是温性食物，适合冬天吃。能增加人体热量，抵御寒冷，增加消化酶，保护胃壁，修复胃黏膜，帮助脾胃消化，起到抗衰老的作用。
3.黑米
黑米的外皮层含有抗衰老的花青素类色素，对人体有好处。一般大米颜色越深，表皮色素的抗衰老作用越强。
4.兰姆糕
南方一些地方有农历十月吃糍粑的习俗，就是把糯米蒸熟捣成饼状的食物，味道很好，还有人喜欢在里面加入芝麻和蜂蜡。
小雪健康小贴士
生活健康
小雪季节，天气冷，但并不更冷。这个时候我们会感觉空气比较潮湿，呼吸道疾病会得到改善。不过降雪过后会有降温，需要御寒保暖，预防感冒。
情绪健康
此时天气寒冷，人的情绪容易受到影响，特别容易引起抑郁。抑郁症主要是情绪过度引起的。要知道七情就是人们说的七情变化:喜、怒、忧、思、悲、惧、惊。所以平时要注意心理调节。
锻炼健康
运动对人体非常重要。生活中经常锻炼的人，生病的几率会明显降低。小雪节气期间，人们应以适度有氧运动为主。可以选择慢跑、瑜伽、太极。随着雪开始降温，调理时要注意。
农历小雪是什么节气？
农历小雪是什么节气？20号。
小雪是指开始下雪，雪量很小，地面没有雪。古书《群芳谱》说:“小雪寒而会雪，地不连寒而雪不重。”也就是说，由于天气寒冷，降水的形式由雨变成了雪，但此时由于地面不是很冷，雪量并不大，所以称为小雪。
所以小雪表示降雪的开始时间和程度，是一个直接反映降水的节气，就像雨、谷雨等节气一样。小雪季节已进入初冬，天气逐渐转凉。地上的露珠已经变成了霜，天上的雨滴已经变成了雪花，流水已经凝固成了坚硬的冰，整个大地都披上了一层白色的衣服。但此时的雪往往是半冻半融的状态，气象学上称之为“湿雪”，有时雨和雪会一起下。这种降雪被称为“雨夹雪”。
二十四节气中有这样一句话:“十月中旬，雨因寒而稀，故凝结为雪。小人之言，不盛也。”这期间天气逐渐变冷，黄河中下游平均初雪期与小雪节基本一致。虽然开始下雪，但一般雪量不大，夜冻昼转。
中国古代把小雪分为三个阶段:“彩虹消失时；二是天气上升，大气下降；三次受阻，成冬天。”意思是:由于气温下降，北方以下多雪，不再下雨，看不到雨虹；因为天上的阳升，地下的阴降，阴阳不交，天地闭塞，万物失去生机；于是天地合二为一，变成了寒冬。