回春医疗健身操66段八段锦哪个效果好？

与八段锦相比，66节返老还童医疗健身操效果更好。八段锦是一门独立完整的健身技能。八段锦可以舒展筋骨，充分舒展肌肉，疏通经络。并且配合呼吸，有防病治病、强筋健骨的作用，还能拉动平时很少运动的肌肉。对于中老年人来说，其效果优于回春医疗健身操66。回春医疗健身操66的活动量太大，拉伸活动做不好容易受伤。总的来说，八段锦效果更好。