它是让你保持健康的法宝！

很多人脸上长痘痘是因为体内堆积了大量毒素。体内有很多毒素是不健康的，所以要及时清理体内的毒素。排毒食物有很多。朋友们想知道什么排毒食品，吃什么排毒食品？我来给你介绍一下。

排毒法宝

多吃红苹果。

“一天一个苹果让医生失业。”苹果、卷心菜和绿茶中含有一种叫做槲皮素的天然抗氧化剂，可以增强人在压力下的免疫力。

它是让你保持健康的法宝。

阿帕拉州立大学教授大卫·尼曼博士发现，连续五周通过红苹果摄入槲皮素的人，患呼吸道疾病的风险降低40%。

保持口腔卫生

认真刷牙，使用漱口水，可以提高免疫力。

不良的口腔卫生会导致牙周炎，牙周炎会导致糖尿病或心脏病。所以，管好嘴巴是保证健康的第一步。

睡眠充足。

每天睡8小时，一定会让你少生病。

枕着枕头睡个好觉的人不太容易感冒。睡眠好，提高新陈代谢，快速恢复免疫力。