研究性学习我研究高中生的早餐问题。谁给我一个流程？
中学生是祖国的未来和希望，健康的身体是革命的本钱。随着经济的发展和人民生活水平的不断提高，中学生的饮食中出现了一些不健康的现象:挑食、暴食、偏食、节食等。，导致营养不良，学习效率降低。所以营养和健康对许多中学生来说非常重要。借助本课题，想让学生了解营养与健康的知识，以及如何合理安排自己的“一日三餐”和运动。
二。研究的过程
1.讨论并确定主题。
2.根据主题，明确分工。
3.按照分工开展活动:设计调查问卷；寻找信息。
4.中学生问卷调查。
5.整理分析数据，得出结论，写论文。
6.结果介绍。
三。研究结果
万磊
合理营养的饮食对青少年的健康成长和学习具有重要意义。也许你会找到各种各样的借口，如:“我学习太忙，无暇顾及它；吃饱就行；看我有多强，还需要吗？“其实我以前也是这么想的，只是了解了中学生营养与健康的研究性学习才知道。事实上，并非如此。中学时期是青少年身体的生长发育期。然而，由于中学学习的压力和紧张，我们不太注意自己的身体，但这是非常糟糕的。
在调查中，我了解到很多:在所有主食中，玉米的营养价值最高，它含有大量的营养保健物质，除了碳水化合物、蛋白质、脂肪和胡萝卜素外，玉米还含有核黄素、维生素等营养成分。这些物质对预防心脏病和癌症等疾病大有裨益。玉米中含有的胡萝卜素被人体吸收后转化为维生素A，具有防癌的作用。植物纤维素可以加速清除致癌物质和其他毒素；天然维生素E具有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、预防皮肤病变、缓解动脉硬化和脑功能衰退的作用，多吃玉米还能增强人的记忆力和脑力。除了玉米，还有很多营养丰富的果蔬:柠檬可以护肤美容、防病治病、补钙补铁、调味杀菌；香蕉的钾含量是各种水果中最高的。用木瓜擦脸，洗手去除蛋白质、油脂和污垢。它是一种很好的皮肤清洁剂…
从营养与健康的研究性学习中，我不仅学到了很多营养方面的知识，还学到了与各学科的联系，使我们学会了学以致用，开阔了视野，提高了积极性和创造性。同时也培养了我们的创新意识和能力、信息处理能力、合作精神和人际交往能力、科学精神和科学态度、关注现实和人的发展的意识和责任。
李杨
我们的研究课题是中学生的营养与健康。因此，我们在身边的朋友中进行了问卷调查，了解到现在中学生的营养健康状况并不理想。我做了一项营养调查。事实上，营养并不能像我们所知道的“医疗”那样治愈疾病，但它可以养生，让我们的生活更轻松。它不仅是一门研究如何解决现有问题的科学，更重要的职责是:告诉人们如何预防，如何避免饮食带来的一些麻烦，如何通过饮食提高能量！所以要多注意自己的营养吸收和健康发育。
中学生一定要注意食物的合理搭配，以获取人体必需的各种营养，避免吃荤食或素食。注意蛋白质的互补作用，更好的吸收。调查结果出来后，我们也收获了很多，懂得了如何养成良好的饮食习惯，注重营养健康。我从调查中了解到，不吃早餐的学生贫血率很高。
据有关部门调查，不吃早餐的学生贫血率为100%，不在家吃早餐的学生贫血率为23.9%，在家吃饭的学生贫血率为8.26%，可见不吃早餐容易导致贫血，应引起全社会的重视。
综上所述，我们呼吁每一位家长改变温饱营养的旧观念，代之以全新的现代营养观，并付诸实践，让我们的孩子健康成长。
通过调查，我们学会了合作，增强了沟通能力，培养了处理信息的能力，学会了收集整理信息，锻炼了动手操作能力。
陈希先
这一次，我们研究了中学生的营养与健康。中学生处于青春期，有特殊的营养需求。青春期是人体生长发育的旺盛期，当然需要额外的营养。所以要注意营养的吸收。由于学习紧张，作业多，很多中学生往往只是简单应付早餐，而不注意饭菜的合理搭配，导致身体发育不足，容易疲劳、消瘦、抵抗力下降，甚至出现一些疾病。食物中含有丰富的营养物质，所以膳食的吸收是我们能量的主要来源。经过研究，我收获颇丰。在发育阶段，我们应该照顾好我们的营养，以便健康地发展。
早餐是一天能量和营养的重要来源？
美国的一项调查发现，不吃早餐的儿童摄入的能量，尤其是来自蛋白质的能量，明显高于吃早餐的儿童，但全天的平均总能量摄入明显低于吃早餐组。换句话说，午餐和晚餐的摄入并不能弥补不吃早餐导致的能量摄入不足。上海第二医科大学的一项研究发现，随着早餐频率的增加，所有中小学生的能量、蛋白质、硫胺素、黄素、铁、钙、镁、硒、锌等营养素的摄入水平明显高于不吃早餐的中小学生，说明吃早餐有助于中小学生获得足够的能量和营养素。
在现代社会激烈的竞争中，一切都很重要。通过调查研究，锻炼了我们的动手能力，与人沟通的技巧也给我们以后处理人际关系提前上了一课，也培养了我们的创新意识和创新精神。
饶新亚、鲍凌贤
随着经济的发展和人民生活水平的不断提高，中学生的饮食出现了一些不健康的现象:挑食、暴食、偏食、节食等。导致营养不良，学习效率降低。青春期是智力投资和体力投资的黄金时期。只有把“天气”关好，才能长得好，身体壮，思维快，健康成长。
中学时期是获得知识、健康和身体素质的最重要和最有利的时期。良好的营养、适当的运动和合理的作息是影响他们身心发展的三个重要因素。青春期的身体发育异常迅速，各器官都在增加，脑、心、肝、肾的功能增强。此外，紧张的学习和大量的活动也需要更多的热量和营养。吃一顿好的早餐很重要，因为孩子早上要连续学习4~5个小时，还要有课间活动，消耗大量的能量和各种营养物质。如果不吃早餐或者早餐吃得不好，会对学习和健康产生不利影响。最后两节课，你会出现饥饿感、头晕、注意力不集中、心慌等低血糖反应，不公平地影响学习，伤害身体健康。所以，一定要吃好早餐。早餐能量应占全天总能量的30%。
。作为一天中的主餐，午餐的主副食要丰富多样。15岁左右的同学，答案补充一般需要瘦肉50克，豆制品50-100克，蔬菜250克，最好每周吃2-3次鱼。主食要看食量。
晚餐能量应占全天总能量的30%-35%，与午餐基本持平。
对于食欲不好的孩子，可以考虑少吃多餐。
备考的最后阶段，复习到一定程度后，某种意义上是拼体力。谁身体好，谁能坚持到最后，谁就有成功的希望。因此，加强这个时期青少年的营养非常重要。体力和精力不足，容易形成恶性循环。
在这个阶段，家长一定要重视学生的膳食营养，要遵循“早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃好”的原则。另外，因为这个时期的青少年晚饭后要学习几个小时，所以晚饭后和睡前要加餐一次，这样一天可以吃四顿饭，合理安排。
学生要注意午餐和晚餐的厚度，推一车学校的剩菜。有些饭盒只吃了几口就扔掉了。浪费食物是错误的。前阵子，一位79岁的老大爷给本报打来电话，反映他家附近的几所中小学浪费粮食非常严重。