女人夏天吃什么？最好多吃这些食物。夏季养生最好。

香蕉

经常吃香蕉可以预防高血压，因为香蕉可以提供更多的可以降低血压的钾离子，有抵抗钠离子升压损害血管的作用。他们还认为，如果人缺钾，就会出现头晕、全身无力和心律不齐。因为香蕉含有多种营养成分，所以钠含量低，不含胆固醇。吃了之后，它们可以供给人体各种营养，又不会使人发胖。

牛奶

营养丰富，含有大量蛋白质和钙，能有效缓解经期不适。一些专家表示，缺钙的女性会经历更严重的经前不适，如腹部绞痛、情绪波动和腹胀。研究发现，女性每日补钙1200mg，可使这些症状减少48%。

巨藻

海带性咸性寒，是一种理想的解毒食品，具有祛痰、消炎、平喘的作用。海带中含有的胶质能促进体内的放射性物质随大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内的积累，降低放射性疾病的发病率。