为什么会有“冬天首先要养肾”这样的说法？

大家都知道冬天要养肾，那为什么要在冬天养肾呢？相信很多朋友不理解。让边肖带你看看冬季养肾的理由和冬季养肾的方法。

俗话说，春天养肝，夏天养心，秋天养肺，冬天养肾，那么为什么冬天要先养肾呢？很多朋友说补肾是每个季节都可以做的事情，但是专家说冬天是最适合补肾的时候。为什么？我们来看看中医专家是怎么解释的。

冬季养生为什么要养肾？

1，中医认为人体四肢包括关节、骨骼、肌肉的功能都是由肾所支配的，所以古代有“肾主骨，骨为肾之余”的说法。从这句话可以看出肾脏对人体的重要性。

冬天，人的骨骼很容易因为寒冷而受到外界的损伤，所以要想健康过冬，首先要补肾。

2.众所周知，冬天天气寒冷，温差比较大。这个时候人体的抵抗力会相对较低。冬季养好肾，可以帮助人们抵御寒冷，提高体质，甚至达到延缓衰老的效果。尤其是体质差的老人和小孩，补肾还可以预防各种呼吸道疾病。

3.冬天很多朋友都被冻伤困扰，那么中医怎么看待冬天冻伤呢？专家表示，冻伤是因为阳气不足，气血不畅造成的，而滋肾可以促进血液循环，可以起到很好的预防冻伤的作用。

冬天怎么补肾最好。

以上小编告诉你三个冬天要养肾的理由，那么冬天应该怎么养肾呢？让边肖给你介绍一下冬季补肾的方法。

1，适当运动。运动不仅可以锻炼身体，也是滋补肾脏的重要途径。冬天可以选择瑜伽、慢跑、散步等相对静态的运动。这些练习男女老少都可以做。值得一提的是，补肾不仅仅是男性关心的问题，女性、老人、孩子也同样关心。

2、按摩。很少有朋友会注意到这种补肾的方法。其实在日常生活中，经常按摩手、脚或者耳朵是可以补肾的，尤其是对于冬天手脚冰凉的人。这个方法很适合你。

3.食补是关键。生活中有哪些滋肾补肾的食物？枸杞是常见的一种，吃起来很方便。干嚼或者泡水都是不错的选择。此外，冬季可以吃一些狗肉、羊肉或泥鳅、山药等食物，滋补肾脏。它们也是很好的补肾食物。