身体太湿怎么办？

找中医给自己看看，看看是什么原因导致体内湿气重。可以选择食疗或者药物治疗，去除体内湿气。

体内湿气重一般是因为吃了太多的生冷食物和刺激性食物，也因为长时间用冷水洗东西。经常久坐的上班族也更容易造成体内湿气重。

体内水分过多一般会导致头发油腻，一整天都感觉无力。女性多表现为月经不调、脸上长痘痘或面色枯黄，更容易疲劳。

不要小看体内湿气重。如果想看医生治疗，可以吃点中药调理，排出湿气。

平时也要注意自己，不要经常吃生冷刺激性的食物。特殊女性生理期，不吃生冷食物，不要长时间接触冷水。

定期吃一些枣，坚持喝红豆薏米粥，也可以把红豆薏米炒熟，碾碎后泡水喝。多吃铁山药、牛羊肉、粗粮。这些都可以改善体内湿气重的情况。