出汗对人体有什么好处？人体出汗的八大保健功能
1，发汗的保健功能
汗水是我们身体的“空调”，出汗是一种自我调节现象。中医认为夏天要出汗，只有夏天一年四季都能自然出汗，有利于人体新陈代谢、经络平衡和免疫系统健康。专家解释，无论是酷暑出汗还是桑拿出汗，都只是人体浅层的出汗，而运动才是真正的深层表层出汗，也就是人由内而外的出汗。出汗不仅使人感到舒适，还能起到以下八种保健作用。
1，排出毒素
出汗是排毒的一种，人的排毒方式有两种:一种是排尿，一种是出汗。专家表示，出汗是最有效的排毒方式。主动出汗可以加速体液循环和代谢过程，排出体内堆积的乳酸、尿素、氨等毒素，保证鼻、皮肤、肺、大肠的畅通。如果你长时间不出汗，你的皮肤就不会呼吸，最终会造成你代谢系统的很多紊乱，而这个皮肤的排毒功能就会转移到你的肾脏和肝脏。
2.控制血压
高血压是由于血管内径变窄变硬，单位血流量受限而产生的现象。运动和出汗可以扩张毛细血管，加速血液循环，增加血管壁的弹性，达到降低血压的目的。
3.促进消化
我们不出汗的时候，气血运行顺畅，消化系统也很顺畅。但是，当我们出汗时，它会促进我们的血液循环，从而加快我们的消化速度。这不仅对胃有好处，对我们的睡眠质量也有帮助。
4.预防骨质疏松症
很多人认为出汗会导致体内钙随汗液流失。对此，专家指出，只有水溶性维生素会随汗液流失。钙虽然溶于水，但溶解度很低，不太可能随汗液排出。相反，出汗有利于钙的有效保留，预防骨质疏松。
5.增强记忆力
美国一项针对2万名中学生的长期教育实验表明，积极运动和出汗对学生有积极的作用，记忆力和专注力可以大大提高。
6、护肤美容
从不出汗的人，皮肤新陈代谢慢，有些废物很难排出。出汗可以清洁毛孔，达到美容护肤的效果。
7、减肥效果
当人体运动到一定强度时，脂肪会燃烧并转化为热量，通过汗液排出体外。
8.让男人更有魅力
宾夕法尼亚州立大学的研究人员表示，男性出汗的气味可以让女性感到快乐和放松。
2、人体出汗的原因
出汗本身就是调节体温和散热的一种方式。比如工作、运动、情绪激动、紧张后出汗都是正常的，所以出汗是正常的表现。中医认为出汗也有其原因，比如《黄帝内经》中就有相关记载。人与人之间存在个体差异。比如胖一点的人出汗多，瘦一点的人出汗少，这些都是正常的。
出汗必须分为生理性出汗和病理性出汗。病理性出汗是多汗的原因，一般是中枢神经系统功能障碍的表现。中医认为，出汗是阴阳失调造成的。不管是天热还是天冷，即使是冬天，有的人出汗很多，有的人大汗淋漓。如果他们稍微运动一下或者吃点东西，他们就会全身冒汗。原因是什么？出汗分两种情况。
一、新陈代谢过程中的正常生理现象
比如:1，儿童在生长发育过程中新陈代谢旺盛，产生的热量和废物相对较多，所以比成人出汗多。
2.孩子的神经系统发育还不够健全。管理汗腺分泌的交感神经在睡眠中失去对大脑的控制，容易出现暂时性兴奋，导致出汗多，两三个小时后就会慢慢消失。这种情况常见于3-6岁的孩子，随着年龄的增长会逐渐消失。
二、病理性多汗症
医学上对出汗有分类规定，包括自汗、盗汗、头汗、半身汗、手足心汗等。最常见的有自汗和盗汗。所谓自汗，就是无缘无故地不由自主地出汗，通常是在白天不热也不运动的环境下。盗汗医学上认为是晚上入睡时出汗，醒来后出汗停止。当然，还有许多其他出汗的情况被分类。
自汗、盗汗在医学上部分是病理性的，与某些疾病相结合。有时与体内中枢神经系统紊乱有关。自汗与多种疾病有关，如发热、肺炎、风湿热等疾病。另外，还有一些内分泌失调的原因，比如更年期综合征，还有一些代谢性疾病，比如甲亢。
还有一些常见疾病如糖尿病低血糖或冠心病疼痛缺氧。还有的是药物引起的出汗，比如服用阿司匹林。所以自汗的原因还是很多的。儿童缺钙引起的佝偻病会导致夜间出汗较多，并伴有脾气暴躁、易醒、前额突出、出牙晚等症状。贫血、风湿病和营养不良都会导致出汗过多。由温病、代谢性疾病、精神因素引起。
低血糖:可导致面色苍白、出冷汗、手脚震颤等。
甲亢:患者除怕热、多汗外，还表现为食欲增加、暴食、消瘦、大便次数增多、心慌、精神紧张等症状。
糖尿病:由于植物神经功能紊乱，常出现出汗异常增多，患者伴有暴饮暴食、多尿、体重减轻等症状。
嗜铬细胞瘤:常见症状为大量出汗，阵发性出汗，有时持续出汗，还有心悸、手抖、四肢冰冷等。，且发作时常伴有明显的血压升高。
此外，高血压患者和更年期女性也会出现多汗症。
3.隐含的身体状况
(1)自汗
白天经常出汗，尤其是运动后出汗，多为气虚或阳虚所致，可以服用温补进行调理。
(2)盗汗
入睡后出汗，醒后停止，多见于阴虚火旺、久病不愈者，尤其是肺结核患者。
(3)鼻出汗
鼻干在我们的生活中是很常见的，当我们情绪激动，话多的时候。工作累了就会鼻汗，也就是汗水从鼻梁两侧溢出。这意味着要注意休息，最好是放松身体。而且对于一些鼓励力弱的人来说，也容易出汗。
(4)额头出汗
出汗仅限于头部和前额，甚至出汗如热气腾腾，多见于体阳过盛、消化过度的人。
(5)半身出汗
指一半身体出汗，而另一半身体很少出汗或不出汗。多见于青年高血压脑病、肾性高血压、中风、偏瘫、截瘫等患者。偏瘫可由疾病引起，如截瘫、两侧肢体不平衡或截瘫。中医认为这是气血运行不畅，经络不畅造成的。
(6)出汗
指心窝、乳房中部多汗症，因过度忧虑、思考、震惊、恐惧而引起。常见于过度劳累的知识分子。
(7)半头汗
整个头被鼻子分成两部分，一部分出汗，另一部分不出汗。这是夫妻大病后同房，阴阳两虚，感到寒冷所致。
(8)会阴部出汗
出汗局限于会阴部和外生殖器，常见于外阴瘙痒、女性生殖器炎症等妇科疾病，也可有会阴部出汗，有异味。
(9)腋臭
汗味像狐臭，是腋下大汗腺分泌异常引起的。多见于青年和中年，女性多于男性。
(10)手足心汗
它经常发生在你紧张或兴奋时或在公共场合讲话时，也经常发生在你十几岁时，多由精神抑郁引起。
结论:无论什么样的气候环境，我们每天都会出一点汗。然而，出汗对我们的健康有很多好处，但也有一些出汗表明身体的健康。文章已经详细描述了我们出汗的好处，以及出汗的原因和种类，希望对大家有所帮助。
4.腋下出汗多怎么办？
腋下出汗是很多人都会遇到的问题。这是由于腋下的大汗腺分泌一些有机物，在细菌分解下产生不饱和脂肪酸，产生臭味。正常情况下，人体皮肤分泌的汗液，尤其是大汗腺分泌的汗液，被皮肤表面的细菌分解后，会产生一种特殊的脂肪酸和氨，所以治疗腋下出汗非常重要。那么如何缓解腋下出汗呢？
1，注意饮食:不要吃太多辛辣的食物，尤其是会产生异味的东西，比如生洋葱，随着身体的新陈代谢转化为汗液会散发出难闻的气味。应多吃牛奶、豆制品、虾米、海带、鱼、骨头汤、绿叶蔬菜等含钙丰富的食物。
2、多喝乳酸饮料，经常喝乳酸饮料对于治疗还是很有效的。乳酸饮料可以抑制体内细菌的生长，从而减少细菌通过汗腺从皮肤的排泄，因为细菌讨厌在酸度的缓解中生长。
3、保持身体清洁:每天洗澡保持腋窝清洁，接触的衣服也必须每天清洗。可以考虑去除腋毛，腋毛容易滋生细菌，夏天出汗后会产生异味！
4.乌龙茶。茶叶可以消除异味，所以对腋下出汗、出汗有效。这时候可以用开水冲泡一壶乌龙茶。冷却后可以直接在家里用棉布擦拭腋下。在外面的时候，可以提前准备一个小喷雾瓶，装满乌龙茶水，随时喷。
5.减少出汗和剧烈运动。热天因为出汗多，狐臭特别严重，所以涂止汗剂减少出汗是个好方法。止汗剂可以阻断汗液分泌的通道，具有杀菌消毒的作用。基本上每天敷一次就可以了。如果情况严重，可以敷2-3次，次数不要太多。